記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
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朝練12.1kmジョグ朝練12.1kmジョグ1時間01分48秒 気温20℃の中 Tシャツ・ジャージ下にナイキフリーを履いて朝練ジョグ。 木落とし坂上までの往復コースで 思ってたよりも速いペースで上れてたものの ..
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朝練8.5kmジョグ朝練8.5kmジョグ43分59秒 気温22℃の中 Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーでジョグ。 朝起きれずジョグの距離が短めに…。 心肺機能のダメージは残ってたものの 筋肉痛は..
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朝練11.6kmジョグ朝練11.6kmジョグ1時間02分48秒 気温20℃の中 Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーでジョグ。 仕事中にちょっと筋肉痛になったものの 前回の富士登山後に比べると痛みはほと..
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8.7kmペース走+220m8.7kmペース走34分24秒+3.6kmダウンジョグ21分44秒+220m36秒4 5分32秒-5分27秒-5分33秒-5分40秒-6分01秒-6分11秒 練習前に右膝をドアにぶつけて打撲…..
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朝練10.1kmジョグ朝練10.1kmジョグ47分38秒 気温22℃の中 Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで朝練ジョグ。 太腿の筋肉痛はほぼなくなったものの ふくらはぎと脛の張りが気になるようになりまし..
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朝練10.7kmジョグ朝練10.7kmジョグ51分51秒 気温23℃の中 Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで朝練ジョグ。 富士登山から1週間経ち まだちょっと筋肉痛が残っている状態でしたが 平均キロ4..
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朝練11.2kmジョグ朝練11.2kmジョグ57分25秒 昨日は筋肉痛が全く良くならないので休養日に。 筋肉痛の酷い膝周りを朝晩グリグリマッサージをしました。 今朝になって筋肉痛は大分改善したこともあり（まだ..
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朝練9.1kmジョグ朝練9.1kmジョグ52分15秒 太腿の筋肉痛が全然良くならない中 Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーでジョグ。 3日前よりも筋肉痛は酷いけど 疲労がなくなっている分ちょっとだけ速く..
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白樺湖5周19kmジョグ白樺湖5周19kmジョグ1時間24分10秒 17分29秒-16分59秒-16分37秒-16分38秒-16分27秒 筋肉痛が全く治っていない中 Tシャツ・ハーフパンツに 走行距離400km超..
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11.6km変化走11.6km変化走43分23秒 5分48秒-5分11秒-5分38秒-5分10秒-5分38秒-5分11秒-5分48秒-4分59秒 気温26℃の中 Tシャツ・ハーフパンツに 走行距離400km..
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朝練8.6kmジョグ朝練8.6kmジョグ51分21秒 昨日の富士登山のダメージが太腿前側の筋肉痛だけだったので Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで キロ6分切る位のペースでゆっくりジョグをしました。 ..
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朝練5kmビルドアップ走（ナイキフリー）6月の走行距離325.4km ガーミンの記録で5ヵ月振りに月間300km超え…。 6月ではここ数年で最長。 今日の練習 朝練2.1kmジョグ11分56秒+5kmビルドアップ走18分..