記事「マラソン」 の 検索結果 23247 件
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６月２１日（日）５時半起床。アイスコーヒーを飲んで、買っておいたハンバーガーを食べるが３５０キロカロリーなので、３分の１ほど残す。 ７時ちょっと前出発。今日も涼しい。走り出したら霧雨が降り出したが、すぐ止んで問..
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６月２０日（土）洗濯ついでに、作業着、シーツを洗って、布団を干して、春用のグリーンのシーツ・枕カバーを夏用のブルーに変えることにする。 アイスコーヒーを飲んで、チーズトーストを食べて身支度して、８時前出発。 ..
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６月１８日（木）夜中何度か目が覚めてあまり眠れず、最後は目覚ましで目が覚めた。今日も頭がぼんやりする。結膜下出血はだいぶ目立たなくなってきた。関係ない左目もかゆみがあるので、抗菌目薬を差しておく。 今日も昨日か..
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６月１７日（水）１時半頃目が覚めて、その次は３時半。まあ眠れただろうか。洗濯物を浴室乾燥にかけて、寝室のエアコンが臭ったので、手遅れだが送風でしばらく動かす。 昨日用意しておいた申請書類を郵便で出し、もう１件確..
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６月１６日（火）昨日とは一転、３時過ぎ目が覚めて、その後あまり眠れなかった。寝不足に逆戻り。結膜下出血もあまり変わりない。 昨日の残りの契約書１件を製本して捺印、報告書７件も表紙を作って製本して捺印して片付ける..
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６月１４日（日）昨日も缶ビール２本と焼酎の炭酸水割り１杯、アルコール３単位ほどでやめにした。 昨日も湿気がひどかったが、暑苦しくてあまり眠れなかったが、５時半過ぎ起きる。鏡を見ると、出血がひろがっていてがっかり..
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６月１３日（土）昨日は缶ビール２本飲んで、３５０ｍｌの冷酒を半分以上残して寝てしまった。アルコール２０ｇを１単位とすると、３単位ほどだから適量なのかもしれないが。疲れているんだろうなと思うし、年齢に応じて弱くなってい..
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６月１１日（木）今日も目が覚めたら３時半、次は４時半で、よく眠れたと思うが、起きると頭がぼんやりしている。昨日に引き続いて南風が強くて、湿気がひどい。 少し余裕ができたので、備品をアスクルに注文したり、ノートに..
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６月１１日（木）今日も目が覚めたら３時半、次は４時半で、よく眠れたと思うが、起きると頭がぼんやりしている。昨日に引き続いて南風が強くて、湿気がひどい。 少し余裕ができたので、備品をアスクルに注文したり、ノートに..
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６月１０日（水）今日は３時半。昨日はベッドに入るの遅くなったが、４時間半ほど眠れたようだ。 定例の仕事を処理して、昼前銀行へ行って給与を引き落とし、郵便局に寄ってレターパックと収入印紙を買う。戻って先に入金チェ..
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６月９日（火）今日も夜中２回目が覚めて、すっきりしない。サラリーマン時代は地下鉄で待てば座って寝て行けたが、車ではそういうわけにもいかない。ガムを噛んで運転する。 午前中、銀行、コンビニで支払いを済ませ、つい..
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６月７日（日）昨日もソファーで寝てしまった。１時頃起きて歯を磨いて寝直す。４時頃目が覚めると、また熱っぽい。寝ていたかったが、５時過ぎ起床。アイスコーヒーを飲んで、焼きそばパンを食べて身支度する。 着替えて外..