記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
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朝練10.5kmジョグ朝練10.5kmジョグ51分36秒 昨日は朝は雨、帰宅時は疲労のため休養日。 今朝は17℃の中 Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーの恰好でジョグ。 無理せずキロ5分切るペースで走..
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20kmジョグ20kmジョグ1時間28分24秒 45分15秒-43分09秒 久々に松本の信州スカイパーク10kmコースを Tシャツ・ハーフパンツにメタレーサーを履いてジョグ。 2周目になって左足首が..
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朝練インターバル1km×3（間ジョグ1km）朝練2.3kmジョグ12分50秒+1km×3（間ジョグ1km）+6.3kmジョグ32分34秒 3分28秒-5分09秒-3分27秒-5分13秒-3分10秒 今日はTシャツ・ハーフパンツに ボロ..
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朝練13kmジョグ朝練13kmジョグ 昨日より1℃上がって気温18℃のなか Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで朝練ジョグ。 昨日より速いペースを意識して走ったら 思いの外ストライドが伸びて平均キロ4..
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朝練8.5kmジョグ朝練8.5kmジョグ42分34秒 疲労と二度寝のため短めに…。 昨日より1℃下がって気温17℃のなか 薄手のジャージ上下にナイキフリーで朝練ジョグ。 昨日よりちょっとペースを上げてるイメー..
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朝練8.2kmジョグ朝練8.2kmジョグ44分42秒 昨日より体調もちょっと良くなったので 気温18℃のなか 薄手のジャージ上下にナイキフリーでゆっくりジョグ。 平地で距離も減らして苦しくならないよう意識して..
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朝練11.2kmジョグ朝練11.2kmジョグ1時間05分20秒 心臓の調子が悪く昨日の練習で身体もボロボロだったけど （いつもだったら休養日にしてるくらいの状態） 朝起きれたのでゆっくり走ることにしました。 ..
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18kmジョグ18kmジョグ1時間20分52秒 14分16秒-13分45秒-13分19秒-13分00秒-13分05秒-13分27秒 朝から心臓の調子が悪いし疲労感があって練習開始は午後4時40分…。 ..
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1.5kmTT4kmジョグ20分25秒+流し×3+ストレッチ休憩等20分+1.5kmTT4分38秒7 +ストレッチ休憩等26分+2.9km11分37秒+休憩10分+0.5km1分47秒 昨年9月19日以来の..
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朝練12.9kmジョグ朝練12.9kmジョグ1時間01分40秒 疲労が全然取れず休養日にしたかったけど 明日雨予報のため朝練ジョグ実施。 気温14℃のなか 薄手のジャージ上下にナイキフリーで走りました。 ..
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朝練8.5kmジョグ朝練8.5kmジョグ41分36秒 昨日より筋肉痛は改善されたものの 疲労感があり距離を短めにしました。 昨日よりさらに2℃上がって気温17℃のなか 薄手のジャージ上下にナイキフリーで朝練ジ..
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朝練12kmジョグ朝練12kmジョグ1時間01分19秒 全身やや筋肉痛…。 昨日より1℃上がって気温15℃のなか 薄手のジャージ上下にナイキフリーで朝練ジョグ。 疲労は残ってたものの昨日に比べて快調に走れま..