記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
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朝練11.7kmジョグ5月走行距離255.30km ※ガーミン計測 インターバルの間やアップ，ダウンで計測していない距離を足すと 300kmは超えてそう。 今日の練習 朝練11.7kmジョグ1時間04分..
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塩嶺王城ハーフコース試走20.3km-1時間19分16秒 ※ガーミン計測、ハーフまで800mほど足りない 今年も走ることに…。 気温19℃のなか薄めのTシャツ・ハーフパンツに 走行距離500km超えているヴェイパ..
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1km×11km3分08秒8 明日の刺激のため 3kmジョグのあと Tシャツ・ハーフパンツにヴェイパーフライネクスト履いて 1km1本走りました。 0.74kmを余力を持って2分24秒で通過し..
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朝練13kmジョグ朝練13kmジョグ1時間03分35秒 晴れてたものの気温9℃しかなく 厚手のジャージ上下にナイキフリーで走りました。 太腿の筋肉痛はほぼなくなったものの 右足首は上り坂でたまに痛くなる..
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朝練10.2kmジョグ朝練10.2kmジョグ52分10秒 今日も薄手のジャージ上下に ナイキフリーで朝練ジョグ。 気温8℃しかなくて前半は北風向い風もあって寒かった…。 右足首の痛みも太腿の筋肉痛も昨日より緩和..
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朝練10.2kmジョグ朝練10.2kmジョグ52分51秒 今日も薄手のジャージ上下に ナイキフリーで朝練ジョグ。 上りでは右足首が時々痛くなり様子を見ながら走り 下りは太腿の筋肉痛が痛い…。 前半の上り区間は..
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朝練8kmジョグ朝練8kmジョグ43分48秒 太腿の前側（両足）が筋肉痛のなか 薄手のジャージ上下にナイキフリーで朝練ジョグ。 走り出しで痛みからキロ6分ペースまで上がらないかもと思ってたものの 1km手..
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18kmジョグ?18kmジョグ1時間17分10秒 14分01秒-12分53秒-12分28秒-12分30秒-11分51秒-13分28秒 昨日の太腿前側の筋肉痛がまだ治らず…。 練習開始時の気温が23℃だっ..
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11.6kmビルドアップ走11.6kmビルドアップ走44分09秒 ※740m×16 3分03秒-2分59秒-2分56秒-2分53秒-2分51秒-2分51秒-2分45秒-2分46秒 -2分41秒-2分40秒-2分36秒-2分..
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朝練10.3kmジョグ朝練10.3kmジョグ50分342秒 曇ってて気温12℃と昨日より4℃下がった中 薄手のジャージ上下にナイキフリーで朝練ジョグ。 右足首の状態はまだ良くなくて 時々ちょっと痛んだりしたもの..
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朝練9kmジョグ朝練9kmジョグ46分34秒 昨日の反省を活かして 曇りだけど気温16℃あったのに 薄手のジャージ上下にナイキフリー。 服装が軽くなった分なのか動きがちょっと楽になった気がしたものの 昨..
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朝練12.1kmジョグ朝練12.1kmジョグ1時間05分41秒 昨日は朝晩雨のため 予定通り休養日。 今朝起きた時に心臓の調子がちょっと悪かったものの 昨日休んだこともありゆっくりジョグをすることに。 気..