記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
-
14kmジョグ14mジョグ1時間08分44秒 午前中は名古屋ウィメンズマラソンのTV観戦 午後にジョグ。 晴れてたけど風が強かったので 厚手のジャージ上下に手袋の恰好で シューズはナイキフリー。 ..
-
6kmTT6kmTT20分25秒2 ※80m+740m×8 2分40秒8（820m）-2分29秒1-2分32秒3-2分32秒8 -2分33秒3-2分33秒7-2分34秒1-2分29秒1 今日の練習は ..
-
7kmジョグ（途中流し100m×3）7kmジョグ（途中流し100m×3）35分35秒 休みを取って通院・朝食・昼寝後 厚手のジャージ上下にペガサスターボで練習。 疲労感が酷かったので出だしはゆっくり。 1.3km周回の下りを..
-
10kmジョグ10kmジョグ51分20秒 疲労で朝起きれず…。 帰宅時にマスク着用、ペガサスターボ履いて ゆっくりジョグをすることにしました。 ペースを上げない様意識してたものの 疲労のせいかいつ..
-
インターバル300m×5（間ジョグ300m）2.9kmジョグ15分10秒+インターバル300m×5（間ジョグ300m）+2.4kmジョグ13分54秒 60秒-123秒-56秒-120秒-56秒-126秒-54秒-126秒-52秒 筋肉痛..
-
20kmビルドアップ走？20kmビルドアップ走1時間28分05秒 12分32秒-11分47秒-11分34秒-11分14秒-10分53秒-10分41秒-10分09秒-9分16秒 コースは2.5km往復。 走り出す..
-
6kmビルドアップ走（80m+740m×8）5.9km29分10秒+10分休憩+6kmビルドアップ走21分22秒3 17秒5-2分48秒1-2分45秒6-2分46秒3-2分45秒9-2分29秒1 -（2分36秒0）-（2分30秒7）-2分2..
-
筋トレ52分筋トレ52分 昨日は疲労が酷く休養日。 今日は朝から雨が降り 夕方には強風＋雪の天気で走るのを諦め 約5ヵ月振りの筋トレをやることにしました。 10月に膝を痛めてから一切やってなかっ..
-
2km×3+1km2月走行距離291.79km 大会がなかったのでここ数年では最長距離。 今日の練習 1kmジョグ5分11秒+2km×3（間2kmジョグ）+0.1kmwalk1分12秒+2.6km13分4..
-
6.5kmペース走6.5kmペース走25分39秒+7.3kmジョグ42分11秒 今日の練習は 寒くて強風のため ロンT・ハーフパンツにジャージ上下も着て 手袋・ネックウォーマーも装着 ソーティマジックRP..
-
8kmジョグ8kmジョグ43分32秒 昨日は休養日にしたものの 今朝も走る気力なく二度寝…。 帰宅時にいつもの恰好でゆっくり走ったら 前半からキロ5分以上かかり 後半はさらに動かなくなり平均キロ..
-
8kmジョグ8kmジョグ37分54秒 昨日よりやや調子を取り戻したけど 朝練をする気にはならず…。 今日も帰宅時にマスク着用でペガサスターボ履いてジョグ。 昨日より寒かったことと前半追い風というこ..