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記事「マラソン」 の 検索結果 23249 件

• 16.2kmジョグ

  16.2kmジョグ1時間09分52秒 昨日の練習の疲労か 午前中は調子が良くなく 15時から雨の予報だったけど 昼過ぎに諏訪湖端で練習。 途中で小雨になったものの 走ってる間は本降りに..

  さっしゃのページ 22:47 04/04
• 11.6kmペース走

  11.6kmペース走43分52秒　※740m×16 2分50秒-2分46秒-2分49秒-2分47秒-2分45秒-2分48秒-2分47秒-2分46秒 -2分46秒-2分46秒-2分47秒-2分47秒..

  さっしゃのページ 22:02 04/03
• 10.2kmジョグ

  10.2kmジョグ52分44秒 疲労が全然取れないので 今日はペガサスターボで走りました。 諏訪湖が波立つほど強風だったこともあり ペースもそんなに上がらず 距離は10kmを目安に走り切..

  さっしゃのページ 23:59 04/02
• 6.5kmジョグ

  6.5kmジョグ38分41秒 疲れが残ってたものの 帰宅時にマスク着用、ナイキフリーでジョグ。 全然ペースが上がらず 走行距離を減らして桜を見ながら帰宅。 横河川沿いの桜 ..

  さっしゃのページ 23:50 04/01
• 5km試走

  朝練3kmジョグ17分41秒 アップ2.8kmジョグ15分22秒 5km試走16分57秒　ダウン2.2kmジョグ12分59秒 3分23秒-3分15秒-3分28秒-3分30秒-3分21秒 休業..

  さっしゃのページ 23:10 03/30
• 8.2kmジョグ

  8.2kmジョグ42分55秒 帰宅時にマスク着用、ナイキフリーでジョグ。 疲労蓄積でゆっくり走りました。 今日のペースと心拍数、何故かVO2max50に回復…。

  さっしゃのページ 23:53 03/29
• 白樺湖4周15.2kmジョグ

  白樺湖4周15.2kmジョグ1時間13分11秒 19分13秒-18分25秒-17分56秒-17分36秒 久々に白樺湖でジョグ。 気温6℃のため 薄手のジャージ上下にウィンドブレーカー上下、..

  さっしゃのページ 21:39 03/28
• 6kmペース走+1km

  6kmペース走21分31秒6+約7分休憩+1km3分01秒8 2分54秒3（820m）-2分38秒4-2分39秒8-2分40秒3 -2分37秒8-2分40秒9-2分37秒9-2分42秒1 昨..

  さっしゃのページ 20:41 03/27
• 12.4kmジョグ

  12.4kmジョグ1時間07分43秒 昨日の練習で太腿や腹筋の張りが酷い…。 今日は休養日にしてもよかったけど マスク着用、ナイキフリーでゆっくりジョグをすることにしました。 平日帰宅..

  さっしゃのページ 23:48 03/25
• 下り坂5kmTT

  朝練3.1km18分16秒 アップ2.2km12分43秒 流し×3 下り坂5kmTT14分44秒8+約1分休憩+上り坂5kmジョグ28分31秒 3分02秒-2分55秒-2分56秒-2分56秒-2..

  さっしゃのページ 23:16 03/24
• 8.2kmジョグ

  8.2kmジョグ40分48秒 筋肉痛は昨日よりちょっと悪化…。 帰宅時にマスク着用、ナイキフリーでジョグ。 今日は膝下（足首）を意識して走り 途中までは快調に走れたものの 信号に間に..

  さっしゃのページ 23:24 03/23
• 8.1kmジョグ

  8.1kmジョグ42分42秒 昨日の筋トレで筋肉痛…。 帰宅時にマスク着用、ナイキフリーでジョグ。 股関節の動きを意識して走って一時期キロ5分切るペースに上がったものの 平均ではキロ5..

  さっしゃのページ 23:44 03/22

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