記事「マラソン」 の 検索結果 23249 件
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2km×3+1km2月走行距離291.79km 大会がなかったのでここ数年では最長距離。 今日の練習 1kmジョグ5分11秒+2km×3（間2kmジョグ）+0.1kmwalk1分12秒+2.6km13分4..
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6.5kmペース走6.5kmペース走25分39秒+7.3kmジョグ42分11秒 今日の練習は 寒くて強風のため ロンT・ハーフパンツにジャージ上下も着て 手袋・ネックウォーマーも装着 ソーティマジックRP..
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8kmジョグ8kmジョグ43分32秒 昨日は休養日にしたものの 今朝も走る気力なく二度寝…。 帰宅時にいつもの恰好でゆっくり走ったら 前半からキロ5分以上かかり 後半はさらに動かなくなり平均キロ..
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8kmジョグ8kmジョグ37分54秒 昨日よりやや調子を取り戻したけど 朝練をする気にはならず…。 今日も帰宅時にマスク着用でペガサスターボ履いてジョグ。 昨日より寒かったことと前半追い風というこ..
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6kmジョグ6kmジョグ29分07秒 昨日の練習で絶不調 全身筋肉疲労（特にふくらはぎがカチカチ）に 食事するにもなかなか喉を通らない…。 心肺機能にも負荷がかかってたこともあり 朝練はなし。 ..
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岡谷市民湖畔広場42.2km走（ナイキフリー）岡谷市民湖畔広場42.2km走（0.75km+0.74km×55+0.75km）2時間56分56秒 3分14秒9-3分04秒7-3分03秒3-3分01秒8-3分02秒4-3分03秒3-3分02秒2 ..
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8.7kmペース走+0.74km8.7kmペース走32分07秒+6分休憩+0.74km2分27秒+ダウンジョグ2.9km19分08秒 10分48秒-10分45秒-10分34秒 今日の練習は ロンT・ハーフパンツにソーティマ..
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朝練7.5kmジョグ+下り坂1km×2（間1kmジョグ）+3.9kmジョグ朝練7.5kmジョグ42分03秒+下り坂1km×2（間1kmジョグ）+3.9kmジョグ18分29秒 3分20秒-4分30秒-3分10秒 塩尻峠の気温-6℃～-10℃の中 厚手のジャージ上下・..
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8kmジョグ8kmジョグ37分06秒 今朝は起きれず… 起きたら雪が薄っすら積もってて 今日も通勤時は雪の上を走りました。 朝走れなかったので帰宅時に マスク着用でシューズはペガサスターボの恰好..
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8kmジョグ8kmジョグ38分07秒 今朝は二度寝で走れず… 起きたら雪が降ってて薄っすら積もってしまい 通勤時は雪の上を走りました。 朝走れなかったので帰宅時に マスク着用でシューズはペガサス..
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8kmジョグ8kmジョグ38分36秒 3日間連続ポイント練の影響で ここ最近で一番疲労がひどく調子を落として 昨日は休養日、今朝は起きても走れず…。 今日は気温-1℃で雪が舞っている中 日曜に練..
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20kmビルドアップ走（ナイキフリー）20kmビルドアップ走1時間23分02秒 11分23秒-10分52秒-10分29秒-10分21秒-10分09秒-10分11秒-9分54秒-9分43秒 コースは2.5km往復。 3往復目からは..