記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
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インターバル1km×12（間1kmジョグ）5kmジョグ23分41秒+1km×12（間1kmジョグ）+2kmジョグ9分06秒 3分36秒-4分42秒-3分37秒-4分39秒-3分36秒-4分38秒-3分33秒-4分39秒 -3分38秒-4分..
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6.1kmジョグ6.1kmジョグ29分44秒 昨日のエネルギー切れのダメージで朝練出来ず 朝食食べるのも大変だった…。 天気予報を見たら明日は走れなさそうなので 帰宅時にいつもの恰好で 距離を少な目..
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24kmジョグ24kmジョグ1時間44分48秒 13分06秒-12分28秒-12分22秒-12分40秒-12分20秒-12分20秒-12分53秒-13分40秒-15分20秒 今日の練習は3km往復コース。 ..
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5.9kmペース走+10.1kmジョグ5.9kmペース走22分31秒+3分休憩+10.1kmジョグ55分55秒 アップのジョグを合わせると今日の走行距離20km 晴れてたのにスタート時の気温-3℃+強風のため 走る前から心が折れ..
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8.1kmジョグ8.1kmジョグ38分12秒 今日も帰宅時にペガサスターボ履いてマスク着用で走りました。 気温-6℃でしたが昨日より風は弱めで体感としては今日の方が寒くなかった。 体幹を意識しながら走ったら..
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朝練12.2kmジョグ朝練12.2kmジョグ65分37秒 久々の朝練、気温-4℃。 シューズはペガサスターボ。 昨日の練習の影響で走り出してから 太腿がパンパンでペースが上がらず…。 ゆっくりでも12km..
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30.2kmジョグ（塩尻IC付近往復）30.2kmジョグ2時間24分50秒 ※塩尻ICの300m手前で左折、15.1km地点で折り返し 72分08秒-72分42秒 昨日は箱根駅伝観戦のみで休養。筋肉痛… 今日は14時半過ぎ..
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旧和田峠往復30.25km旧和田峠往復30.25km2時間19分12秒（15.14km+15.11km） ※旧和田トンネルの300m手前で折り返し 80分04秒-59分08秒 昨日は近所のコンビニまで買い物しに ..
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霧ヶ峰往復34.5kmジョグ霧ヶ峰往復34.5kmジョグ2時間59分41秒（17.15km+0.9kmwalk+17.26km） 98分22秒-1分36秒-79分43秒 昨日は左膝がちょっと痛かったこともあり一昨日から2..
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8kmペース走+2.2kmジョグ+2.2km8kmペース走32分19秒+2.2kmジョグ110分35秒+2.2km8分16秒 寒かったこともあり ロンT・薄手のジャージ上下に 膝の負担を減らすため？？ヴェイパーフライネクスト26cm。..
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朝練8.4kmジョグ朝練8.4kmジョグ52分52秒 気温-2℃の中朝練。 爪の状態は大分良くなったけど 今日もナイキフリーで走りました。 膝の状態が若干悪化したこともあり ストライドが伸びず（平均で89c..
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10.1kmジョグ10.1kmジョグ55分12秒 今日も帰宅時に ナイキフリー履いてマスク着用で走りました。 両膝の状態が昨日より若干悪化したこともあり ペースは遅くなってしまったものの 何とかキロ5分半..