記事「マラソン」 の 検索結果 23248 件
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11.6kmビルドアップ走11.6kmビルドアップ走43分11秒 11分12秒-11分10秒-10分38秒-10分11秒 気温3℃くらいだったけど晴れて無風で暖かく感じたので ロンT・ハーフパンツ・手袋の恰好で走りま..
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別大チャレンジ2021（6日目）下り坂1km×9別大チャレンジ2021（6日目） 1.02km3分03秒71（キロ3分00秒11ペース） 1.04km2分56秒99（キロ2分50秒18ペース） 1.03km2分59秒74（キロ2分54秒50ペ..
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朝練7.5kmジョグ朝練7.5kmジョグ48分30秒 気温-3℃で雪が薄っすら積もっている中 ナイキフリーを履いてジョグ。 疲労で全然身体が動かず 今日も途中で写真を撮ってたりしたので（2度） 平均ペー..
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朝練8.3kmジョグ朝練8.3kmジョグ52分37秒 昨日の夜に白鳥を見つけたので 今朝は寒い中頑張って起きて走りました。 道端の温度計-8～-9℃…。 ナイキフリー履いて走ったことでペース上がらず 昨..
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8.1kmジョグ8.1kmジョグ39分28秒 一昨日の練習の疲労がひどく 昨日は休養日、今朝も起きれず…。 気温-3℃の中 マスク着用、ペガサスターボ履いて帰宅時に走りました。 最近のスピード練の効..
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別大チャレンジ2021（5日目）1km×7別大チャレンジ2021（5日目） 1.01km3分15秒02（キロ3分13秒09ペース） 1.03km3分08秒31（キロ3分02秒83ペース） 1.02km3分12秒03（キロ3分08秒26ペ..
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別大チャレンジ2021（4日目）1km×3別大チャレンジ2021（4日目） 1.06km3分09秒68（キロ2分58秒94ペース） 1.04km3分07秒43（キロ3分00秒22ペース） 1.04km3分04秒95（キロ2分57秒84ペ..
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8.3kmジョグ8.3kmジョグ51分06秒 今日の気温-6℃のなか 昨日の練習で筋肉痛にもかかわらず ナイキフリーでジョグ。 結果、最初の1kmは7分20秒かかるし 平均ペースでもキロ6分超える… ..
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別大チャレンジ2021（3日目）下り坂3.1km×4別大チャレンジ2021（3日目） 3.06km9分38秒03（キロ3分08秒90ペース） 3.11km9分32秒16（キロ3分03秒97ペース） 3.12km9分38秒00（キロ3分05秒26ペ..
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6kmジョグ6kmジョグ31分53秒 朝は起きれず朝練なし。 帰宅時にマスク着用でナイキフリー履いて走りました。 足の衝撃が強かったり反発力がなかったりで昨日よりペースは遅かったものの 想定よりは良か..
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7kmジョグ7kmジョグ35分07秒 昨日の朝は疲労で起きれず 仕事中に左ハムストリングが痛くなる…。 帰宅時は小雨が降ってたので最短距離で帰宅。 夜まで痛かったので低周波治療器使って湿布を貼って対処..
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1月走行距離1月走行距離378.2km 今年は寒かったものの積雪してもすぐに融けてました。 30km走った日が昨年同月よりも1日多い5日と 1月中はマラソン練習をしてきましたが 緊急事態宣言の延長..