記事「マラソン」 の 検索結果 23248 件
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18kmジョグ18kmジョグ1時間23分27秒 15分28秒-14分17秒-14分05秒-13分43秒-13分10秒-12分43秒 昨日の練習での転倒で 昨日の夜は階段を下るときに手すりをつかんでも 右..
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11.6km変化走11.6km変化走44分05秒 5分54秒-5分12秒-5分55秒-5分08秒-5分55秒-5分07秒-5分48秒-5分06秒 今日の練習は約1.5km毎キロ4分⇔キロ3分30秒で4セットの変..
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12.2kmジョグ12.2kmジョグ61分08秒 疲労のため朝は走れず…。 帰宅時に昨日と同じコースを同じ格好で走りました。 気温は昨日より1℃高くて2℃。 最初の1kmも同じ位のペースでしたが ストライ..
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12.2kmジョグ12.2kmジョグ63分19秒 昨日の練習のダメージで 通勤時に左太腿が痛くなってちょっと焦る…。 ということもあり帰宅時のジョグは 無理にペースを上げずに走ることにしました。 マス..
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インターバル1km×12（間1kmジョグ）5kmジョグ23分41秒+1km×12（間1kmジョグ）+2kmジョグ9分06秒 3分36秒-4分42秒-3分37秒-4分39秒-3分36秒-4分38秒-3分33秒-4分39秒 -3分38秒-4分..
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6.1kmジョグ6.1kmジョグ29分44秒 昨日のエネルギー切れのダメージで朝練出来ず 朝食食べるのも大変だった…。 天気予報を見たら明日は走れなさそうなので 帰宅時にいつもの恰好で 距離を少な目..
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24kmジョグ24kmジョグ1時間44分48秒 13分06秒-12分28秒-12分22秒-12分40秒-12分20秒-12分20秒-12分53秒-13分40秒-15分20秒 今日の練習は3km往復コース。 ..
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5.9kmペース走+10.1kmジョグ5.9kmペース走22分31秒+3分休憩+10.1kmジョグ55分55秒 アップのジョグを合わせると今日の走行距離20km 晴れてたのにスタート時の気温-3℃+強風のため 走る前から心が折れ..
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8.1kmジョグ8.1kmジョグ38分12秒 今日も帰宅時にペガサスターボ履いてマスク着用で走りました。 気温-6℃でしたが昨日より風は弱めで体感としては今日の方が寒くなかった。 体幹を意識しながら走ったら..
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朝練12.2kmジョグ朝練12.2kmジョグ65分37秒 久々の朝練、気温-4℃。 シューズはペガサスターボ。 昨日の練習の影響で走り出してから 太腿がパンパンでペースが上がらず…。 ゆっくりでも12km..
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30.2kmジョグ（塩尻IC付近往復）30.2kmジョグ2時間24分50秒 ※塩尻ICの300m手前で左折、15.1km地点で折り返し 72分08秒-72分42秒 昨日は箱根駅伝観戦のみで休養。筋肉痛… 今日は14時半過ぎ..
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旧和田峠往復30.25km旧和田峠往復30.25km2時間19分12秒（15.14km+15.11km） ※旧和田トンネルの300m手前で折り返し 80分04秒-59分08秒 昨日は近所のコンビニまで買い物しに ..