記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
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8kmジョグ8kmジョグ42分02秒 昨日は計画的休養日。 先週より膝の痛みはかなり緩和。 今日はペガサスターボを履いてジョグ。 膝を悪化させないよう気をつけながら走りました。 今日..
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19kmジョグ19kmジョグ（白樺湖5周+0.08km）1時間31分46秒 18分58秒-18分03秒-18分05秒-18分11秒-18分05秒-24秒 白樺湖でジョグをしましたが 風が吹いている割に暖か..
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2.3km+3km+2.16km2.3km9分38秒+5分休憩+3km12分48秒+2分休憩+2.16km7分53秒 今日の走行距離 アップダウン含めて約10km 今日の練習はロンTに薄手のジャージ上下 シューズはヴェイパ..
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8.2kmジョグ8.2kmジョグ49分06秒 帰宅時にペガサスターボを履いて 左膝が悪化しないようゆっくり走ったものの 後半若干痛くなりました…。 今日のペースと心拍数、VO2max46に逆戻り…..
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4連休後の10kmペース走10km（4.87km×2+0.26km）ペース走36分25秒 4分02秒-3分42秒-3分43秒-3分31秒-3分30秒-3分40秒-3分36秒-3分40秒-3分34秒-3分28秒 2連休は..
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10月走行距離10月走行距離325km 昨日の練習 約4kmwalk（白駒池駐車場→高見石→白駒池→白駒池駐車場） 今日の練習 朝練6.4kmジョグ43分24秒+.2kmwalk6分55秒+6.6k..
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朝練16kmペース走2.1kmジョグ11分57秒+16kmペース走64分28秒+2kmジョグ12分12秒 4分09秒-4分09秒-4分14秒-4分11秒-4分08秒-4分09秒-3分54秒-3分55秒 -3分58秒-..
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8.1kmジョグ8.1kmジョグ47分06秒 今日の帰宅時にペガサスターボで走りました。 昨日よりピッチを抑えて走ってみたものの 思ったよりペースも上がらなかったので ゆっくり走ることにしました。 左膝..
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10.2kmジョグ10.2kmジョグ52分40秒 帰宅時にペガサスターボを履いて走りました。 左足膝が余り痛まないようにストライドが伸ばせず ピッチが平均177spmまで上げて頑張ってみたものの 平均でキロ..
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19kmジョグ19kmジョグ1時間43分26秒 今日は久々に女神湖で練習。 女神湖の紅葉 10月下旬は例年諏訪湖マラソンのため この時期は初めて行ったら紅葉を見に来た観光客が沢山でした。 ラン..
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11.6kmペース走11.6kmペース走43分41秒 11分15秒-10分56秒-10分52秒-10分38秒 左膝と左足親指の痛みがなくなってないものの Tシャツ・ハーフパンツに 久々に履くヴェイパーフライ4..
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8.1kmジョグ8.1kmジョグ44分19秒 朝の通勤時に雨が降ってたので スノーターサーを履いて帰宅時にジョグ。 一旦キロ5分付近ペースまで上げたものの 左膝が悪化しそうだったのでペースダウン… それ..