記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
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インターバル300m×3（間ジョグ300m）3kmジョグ15分31秒+インターバル300m×3（間ジョグ300m） +100mwalk1分01秒+5.2kmジョグ23分35秒 57秒-127秒-55秒-132秒-51秒 朝練は雨のため..
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10.4kmジョグ10.4kmジョグ54分59秒 朝起きれたけど心臓の調子が良くなく2度寝して中止。 今日の仕事は一日雑用で疲れたものの 帰宅時にマスク着用でナイキフリー履いてジョグ。 すっかり暗くなって所..
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朝練10.3kmジョグ朝練10.3kmジョグ52分59秒 疲れが酷くて練習止めようかと思ったけどジョグをすることにしました。 上下薄手のジャージにペガサスターボ。 気温9℃と一桁になっていて手袋が欲しい位寒かった..
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朝練20.1kmジョグ朝練20.1kmジョグ1時間34分06秒 疲労感があり悩むものの朝練決行。 Tシャツ・薄いジャージ下で走り出したものの肌寒かった…。 シューズはペガサスターボ。 最初の1kmは6分かかって..
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8.7kmビルドアップ走8.7kmビルドアップ走32分44秒+120mwalk+1.6kmジョグ10分+300m流し2本（間30秒休憩） 11分22秒-10分55秒-10分26秒 56秒7-51秒1 今日の走行距離合計..
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朝練11.6kmジョグ朝練11.6kmジョグ61分33秒 帰宅時雨の予報のため 疲れてたり足の調子が良くなかったけど 朝練決行。 シューズはペガサスターボで 右足ふくらはぎと左足母指球の痛みが酷くならない..
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インターバル300m×5（間ジョグ300m）3kmジョグ16分28秒+インターバル300m×5（間ジョグ300m） +200mwalk2分22秒+3.2kmジョグ18分18秒 63秒-120秒-58秒-123秒-58秒-121秒-57秒-1..
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20kmジョグ20kmジョグ1時間38分18秒 朝練の予定が 疲労と心臓の調子が良くなく中止しました。 夕方の涼しくなってから Tシャツ・ハーフパンツにナイキフリーを履いてジョグ。 近場の周回コー..
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志賀高原プチ高地トレ2日目朝練13.55kmジョグ朝練13.55kmジョグ1時間58分38秒 午前練約4.5kmwalk（標高1571m～1627m） 朝練はホテルから大沼池入口まで車で移動してから 走り出しました。 寒かったので厚手の上..
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志賀高原プチ高地トレ1日目16kmジョグ午前練約3.5kmwalk（標高1381m～1428m） 午後練16kmジョグ1時間34分05秒 9分11秒-11分37秒-16分17秒-16分24秒-16分25秒-12分01秒-12分10秒 ..
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1.5km×3（ジョグ0.5km）（アルファフライ）3.7km13分54秒+7分休憩+1.5km×3（ジョグ0.5km）+0.5kmジョグ+5.1km21分13秒 4分51秒-3分32秒-4分51秒-3分04秒-4分58秒 今日の走行距離20.3k..
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朝練7.5kmジョグ朝練7.5kmジョグ43分21秒 昨日の疲労が残ってて寝坊したものの ゆっくり走る事にしました。 シューズは久々のナイキフリー。 走り出してから全然ペースが上がらず1km7分かかり ..