記事「マラソン」 の 検索結果 23248 件
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6kmジョグ6kmジョグ30分27秒 週末の疲れで朝は二度寝…。 帰宅時には空腹感もありましたが 距離を短くしてジョグをしました。 ラストのダッシュでストライドが平均115cmまで上昇。 ..
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18kmジョグ？18kmジョグ1時間17分48秒 13分52秒-12分58秒-12分45秒-12分58秒-12分50秒-12分26秒 福岡国際マラソンをTV観戦後に練習をしました。 寒くなさそうだったのでロ..
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1km×11km3分08秒3 今日の走行距離約15km 足は完治していないし 水曜日の練習の疲労が相変わらず残ってましたが 久々に1kmをスピードを出して走りました。 恰好はロンT・薄手のジャージ..
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8.1kmジョグ8.1kmジョグ43分17秒 一昨日の疲労のため朝起きれず…。 午後練も止めようかとも思いましたが 帰宅時に8kmだけでも走ることにしました。 ペースは遅かったものの 左膝にちょ..
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10.3kmジョグ10.3kmジョグ54分12秒 昨日の練習のダメージが大きく 朝食はかなりゆっくり…。 それでも帰宅時にジョグをすることにしました。 いつもと同じでマスク着用でシューズはペガサスターボ..
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30.2kmペース走？30.2km1時間53分28秒 ※（0.37km+4.91km×3）×2 1分31秒-18分58秒-18分20秒-18分02秒-1分20秒-18分29秒-18分33秒-18分15秒 昨日は休養..
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12.8kmジョグ11月走行距離218.7km 休養日が14日 ギリギリ200km超え…。 今日の練習 12.8kmジョグ65分14秒 昨日のダメージもあり休養日に当てようかとも思いましたが 帰..
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24kmジョグ24kmジョグ1時間48分40秒 14分11秒-13分32秒-13分21秒-13分18秒-13分03秒-13分24秒-13分18秒-14分34秒 午前中は疲労で練習出来ず… 昼にアンパン1個..
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5.8kmペース走+1.45km×2（間1.45kmジョグ）5.8kmペース走+1.45km×2（間1.45kmジョグ） 22分33秒-6分30秒-5分25秒-6分36秒-5分19秒 昨日は疲労感があり休養日。 今日は風が吹いてて寒かったので ..
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8.1kmジョグ8.1kmジョグ43分38秒 昨日と同じ条件で走るものの 疲労感がかなりあったので ペースは気にせずゆっくり走ることにしました。 左膝の痛みより右ふくらはぎの痛みの方が 気になるようにな..
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11.3kmジョグ11.3kmジョグ55分27秒 昨日は休養日。 今日は帰宅時に ペガサスターボを履いてマスクして走りました。 左膝の痛みも弱くなって 久々に帰宅時ジョグでは平均キロ5分切って走れまし..
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18km変化走？18km変化走1時間22分58秒 14分49秒-13分54秒-14分02秒-13分15秒-14分25秒-12分33秒 足の状態も悪化してなかったので お昼前から3kmを3往復することにしまし..