記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
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6kmジョグ6kmジョグ34分24秒 何だか疲労がたまっていたし シューズが久々のナイキフリーだったこともあり ゆっくり走ることにしました。 ここ数日VO2maxが55～56まで上がって 予想タイム..
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14kmジョグ14kmジョグ66分03秒 心肺機能のダメージが残っていて ジョグなのに呼吸がややきつい…。 ということでペースと距離を落として実施。 今日の心拍数とペース、3.4kmで心拍数が1..
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11.6kmビルドアップ11.6kmビルドアップ45分20秒 朝起きた時から何だか心肺機能に負荷がかかってる状態… 一昨日の練習で酸欠気味になった影響か昨日の健康診断の影響か？？ 今日の練習は4月にやってたビルドア..
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9.4kmジョグ9.4kmジョグ43分 帰宅時にマスク着用、ペガサスターボを履いて走りました。 寒かったこともあり苦しいながらペースを上げて走ったら ペースを落としてから酸欠気味になる…。 その後普通にキ..
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230m×103.2kmジョグ14分42秒-230m×10（間230mジョグ91秒～102秒）-2.9kmジョグ17分06秒 43秒-42秒-41秒-42秒-41秒-42秒-42秒-43秒-42秒-39秒 ..
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6.6kmジョグ6.6kmジョグ30分13秒 右ふくらはぎの状態は大分良くなったものの 昨日の疲労あり。 マスク有、ペガサスターボで走りました。 背筋を使うよう意識して走ったら 1～4km向い風の中 ..
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5.1kmジョグ5.1kmジョグ25分19秒 ふくらはぎの状態が良くないので 距離・ペースとも落として練習。 今日の心拍数とペース。
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1km走5kmジョグ23分52秒-1km3分38秒-3.3kmジョグ17分53秒 右足ふくらはぎの筋肉の張りが酷いので ナイキフリー→ペガサスターボに変更して ペースも抑えめに走りました。 マスク..
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9.4kmジョグ9.4kmジョグ43分17秒 帰宅時にナイキフリーを履いて走りました。 マスクをしてたものの追い風だったので6kmまで26分26秒 その後ペースダウンしてもキロ5分平均では走れたものの 右..
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6.6kmジョグ6.6kmジョグ32分12秒 筋肉痛が残ってる中 帰宅時にナイキフリーを履いて走りました。 ストライドが余り伸びずキロ5分切るペースがやっと… 今日の心拍数とペース、1km過ぎから..
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20kmジョグ20kmジョグ1時間28分25秒 シューズはペガサスターボ マスクをしての（17kmの予定が…）20kmジョグ 1km区間の往復をしてましたが 風が強かったり 太腿の筋肉を使うよう意..
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11kmジョグ11kmジョグ48分40秒 今日は1.3kmコース周回 高低差15mで上りで向い風…。 練習再開で昨日より呼吸がきつかったけど 何とかキロ4分25秒平均で走り切れました。 今..