記事「マラソン」 の 検索結果 23248 件
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12kmジョグ（途中上り坂1.2km全力）12kmジョグ（途中上り坂1.2km全力）56分55秒 昨日は疲労もあり休養日。 今日の朝練は昔の試合4日前にたまにやってたポイント練。 Tシャツ・薄いジャージ下にペガサスターボ履いて走..
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6.1kmジョグ6.1kmジョグ31分33秒 朝起きれず… 帰宅時、ペガサスターボ履いてマスク着用で 右ふくらはぎが余り痛まないペースでゆっくり走りました。 今日のペースと心拍数、2km手前で心拍..
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白樺湖8周30.2kmジョグ白樺湖8周30.2km2時間25分59秒 17分46秒-16分55秒-16分50秒-16分44秒-16分58秒-17分35秒-18分50秒-24分21秒 今日の練習は1週間前のポイント練で使用..
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1km×1（アルファフライ初走行）1km2分59秒 梅雨明けで暑くなったけど 路面も乾いてたので 先月購入したアルファフライの試し履き。 アルファフライを履いてジョグしたり流ししたりせず ちょっと歩くのみでスタートし..
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2km×34kmジョグ21分35秒+2km×3（間2kmジョグ）+（0.2kmwalk+6.1kmジョグ）34分51秒 3分33秒-3分28秒-10分46秒-3分37秒-3分37秒-11分06秒-3分34秒-..
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14.1kmジョグ14.1kmジョグ68分43秒 朝は小雨で走らず 帰宅時にマスク着用、ペガサスターボを履いて走る。 身体の動きが悪かったのでペースをゆっくり目にして 太腿の動きを意識して走りました。 走..
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朝練12.2kmジョグ朝練12.2kmジョグ57分56秒 約2週間振りの朝練。 シューズはペガサスターボ。 走り出したときはあまり動かなかったり呼吸が浅かったりと ペースは余り上がらないかなと思ってみたものの ..
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19kmジョグ19kmジョグ1時間26分15秒 18分40秒-17分17秒-17分10秒-16分44秒-15分54秒-31秒 午前中雨が止んだので 白樺湖で高地トレ、約3.8km5周+0.14kmで19k..
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筋トレ52分筋トレ52分 休めば休むほど疲れがどっと出てくる…。 ということもあり今日は走らずに筋トレをしました。 背筋は動くようになったけど 腹筋が弱っている感じ…。 ガーミンはまだメンテ中。..
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6kmペース走+1km3kmジョグ14分25秒+6kmペース走25分01秒+2kmジョグ+1km3分10秒 昨日は雨で休養日にしたけど 疲れは取れず… 今日の練習は3年近く使われてなかった ソーティマジック..
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インターバル1km×35.2kmジョグ23分59秒+インターバル1km×3 3分29秒-5分27秒-3分28秒-5分49秒-3分22秒 シューズはペガサスターボ マスクをしてインターバル実施。 やや追い風だった..
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9kmジョグ9kmジョグ45分44秒 朝起きたものの 今日は休養でもいいかなと思って二度寝…。 帰宅時に雨が止んでたので 久々にナイキフリー履いてマスクしてジョグ。 昨日の練習の影響で走り出しが遅く..