記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
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練習再開700m×17.2km32分54秒-700m2分36秒-2.1km10分01秒 故障11日目で練習再開。 （ジョグで痛めたので治るのも早かった？？） 昨日から大分痛みはなくなったものの ペガサスターボ..
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故障7日目700m2分22秒 ここ2年で2度のふくらはぎ故障ということで 太腿の筋肉を使えるよう意識するようにしました。 （太腿の脂肪が中々取れないのも使えてない証拠？？） シューズがナイキフリ..
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11kmジョグ11kmジョグ51分50秒 今日もマスクをして帰宅時に走る。 ナイキフリーで走ってるわりに 今日は6kmまで1km平均4分22秒で走ってました（追い風だった？？）。 苦しいのが早く終わって..
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8kmジョグ8kmジョグ39分57秒 最近マスクしないで走ってると非難される風潮になりつつあり 通勤帰宅の2kmをマスクして走ってるだけでも苦しい… マスクして走ると眼鏡が曇って視界が悪くなるので 眼..
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11kmジョグ11kmジョグ50分45秒 日曜以来の3km以上のジョグ… 1kmから6kmまで強い向い風の中 ペースを落とさない様必死に走ったら キロ4分半ペースでした。 短い距離ばっかりでしたので後..
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700m×1700m2分26秒 3日連続でやってみました。 昨日より初速と終盤が遅かった分が1秒。 終盤は本当に呼吸がきついのに3日間とも心拍数が160bpm以下？？
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700m×1700m2分25秒 昨日のリベンジ。若干筋肉痛… 今日は初速でキロ3分切れて 失速後もキロ3分半前後。 初速が速い分、後半は呼吸がきつい…
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700m×1700m×1-2分30秒 昨日は雨のため休養日。 今日は帰宅時に700m1本全力で走ってみたものの 3分10秒ペースが200mも持たず3分40秒弱まで落ちる…。 それでも背筋とかにも負..
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9kmペース走3kmジョグ13分43秒+9kmペース走33分07秒 11分12秒-10分55秒-11分 軽い力仕事をしたら背中の張りが酷かったので 昨日は休養日に当てました。 今日のペース走は 薄..
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8.1kmジョグ8.1kmジョグ39分03秒 今日も風が冷たく距離を短縮しました。 前半は追い風で身体も動いたものの 後半ペースダウンでトータルでは昨日より1km当たり8秒ほど遅い… 今日の心拍数..
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8.2kmジョグ8.2kmジョグ38分42秒 昨日は休養日。 今日は帰宅時に走るものの 風が冷たかったのでキロ5分切るペースで走りました。 後半、向い風＋上り坂でペースは落ちたものの 平均で4分42..
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18kmジョグ18kmジョグ1時間22分22秒 14分35秒-14分16秒-13分54秒-13分39秒-13分17秒-12分40秒 15km以上のジョグで久々のナイキフリーで走ってみました。 最初の1km..