記事「マラソン」 の 検索結果 23248 件
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白樺湖8周30.2km（メタレーサー）白樺湖8周30.2km2時間06分15秒 15分52秒-15分22秒-15分01秒-15分43秒-15分47秒-16分18秒-16分32秒-15分50秒 ※白樺湖1周3.8kmですが、自分のガーミ..
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10kmジョグ（途中流し×3）10kmジョグ（途中流し×3）52分14秒 昨日同様帰宅時に雨が止んだので ペガサスターボ履いてマスク着用で走りました。 昨日より意識的にジョグのペースを落として走ったものの 心拍数は昨日..
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400m×34.6kmジョグ21分51秒+400m×3（間ジョグ400mゆっくり）+4.1kmジョグ22分30秒 76秒-2分46秒-74秒-2分45秒-72秒 朝練の予定が疲労で二度寝… 仕事中に土砂..
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朝練12.2kmジョグ朝練12.2kmジョグ59分13秒 昨日は休養日。 帰宅時には全く走る気力もなく歩いて帰宅…（今日も） 今日はペガサスターボを履いて 先週と同じコースで朝練。 ゆっくりでもいいと思っ..
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6kmペース走+1km（メタレーサー）3kmジョグ15分06秒+6kmペース走21分30秒 +(0.5kmwalk+1.5kmジョグ)16分21秒+1km3分31秒+6.5kmジョグ34分18秒 3分32秒-3分37秒-3分46秒-3..
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24.2kmジョグ24.2kmジョグ1時間47分08秒 54分11秒-52分57秒 高地トレーニング Tシャツ・ハーフパンツに カーボンロケットを履いて練習。 先週に比べて筋肉痛は大したことなく 走り始..
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朝練12.2kmジョグ朝練12.2kmジョグ-63分08秒 ナイキフリーで朝練。 太腿と股関節の動きを意識して走るものの 筋肉がカチカチでペース上がらず。 行きの上りで先週より10秒ほど遅かったものの 帰りは..
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420m×84kmジョグ18分19秒+420m×8（間ジョグ420m）+1.6kmジョグ9分08秒 86秒-155秒-85秒-154秒-86秒-155秒-86秒-152秒-87秒-157秒-85秒-154秒-8..
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8kmジョグ8kmジョグ38分43秒 昨日は計画的休養。 昼前から雨が止んだこともあり 帰宅時濡れたスノーターサーを履いてジョグ。 筋肉痛はなくなったものの太腿の張りが残っている感じで ペースは余り..
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朝練12.2kmジョグ朝練12.2kmジョグ62分56秒 先週同様ナイキフリーを履いて朝練。 行きの上りは同じ位のペースでしたが 下りで太腿がパンパンになり ペースが先週より1kmあたり10秒以上遅くなってしま..
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8.5kmジョグ8.5kmジョグ41分43秒 ナイキフリー履いてマスクしてなので キロ5分半くらいでもいいかなと思って走り出しましたが 太腿の動きとか意識してたらキロ5分切ってました。 明日は朝練しないと..
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19kmジョグ19kmジョグ1時間25分06秒 昨日一昨日とキロ4分切る練習をした影響か 背中の筋肉がカチカチ…。 今日は高地トレーニングで 白樺湖周回コースを 約1ヵ月振りのカーボンロケットを履いて..