記事「マラソン」 の 検索結果 23248 件
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6.2kmジョグ6.2kmジョグ33分29秒 今日は雨降ったら休養日にしようと思ったら ちょっとだけ降って止んでしまったので走ることにしました。 昨日走った影響で全身若干筋肉痛 時々心臓の辺りに痛みがあっ..
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塩嶺王城ハーフコース試走20.3km-1時間22分48秒 ※ガーミン計測、ハーフまで800mほど足りない シューズは久々のカーボンロケット。 上りは遅かったものの 急な下りは抑え気味でもキロ3分20秒台で下れたの..
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8.7km変化走8.7km変化走-33分14秒 10分38秒-11分49秒-10分47秒 昨日は病院の検査の副作用の影響か 体調が悪く帰宅時は走れず… 今日の練習は赤のカーボン入りシューズを履いて ペー..
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インターバル1km×35.2kmジョグ23分13秒+インターバル1km×3 3分38秒-5分43秒-3分33秒-5分57秒-3分33秒 シューズはペガサスターボ マスクをしてインターバル実施 正直苦しかったので..
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6kmジョグ6kmジョグ34分24秒 何だか疲労がたまっていたし シューズが久々のナイキフリーだったこともあり ゆっくり走ることにしました。 ここ数日VO2maxが55～56まで上がって 予想タイム..
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14kmジョグ14kmジョグ66分03秒 心肺機能のダメージが残っていて ジョグなのに呼吸がややきつい…。 ということでペースと距離を落として実施。 今日の心拍数とペース、3.4kmで心拍数が1..
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11.6kmビルドアップ11.6kmビルドアップ45分20秒 朝起きた時から何だか心肺機能に負荷がかかってる状態… 一昨日の練習で酸欠気味になった影響か昨日の健康診断の影響か？？ 今日の練習は4月にやってたビルドア..
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9.4kmジョグ9.4kmジョグ43分 帰宅時にマスク着用、ペガサスターボを履いて走りました。 寒かったこともあり苦しいながらペースを上げて走ったら ペースを落としてから酸欠気味になる…。 その後普通にキ..
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230m×103.2kmジョグ14分42秒-230m×10（間230mジョグ91秒～102秒）-2.9kmジョグ17分06秒 43秒-42秒-41秒-42秒-41秒-42秒-42秒-43秒-42秒-39秒 ..
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6.6kmジョグ6.6kmジョグ30分13秒 右ふくらはぎの状態は大分良くなったものの 昨日の疲労あり。 マスク有、ペガサスターボで走りました。 背筋を使うよう意識して走ったら 1～4km向い風の中 ..
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5.1kmジョグ5.1kmジョグ25分19秒 ふくらはぎの状態が良くないので 距離・ペースとも落として練習。 今日の心拍数とペース。
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1km走5kmジョグ23分52秒-1km3分38秒-3.3kmジョグ17分53秒 右足ふくらはぎの筋肉の張りが酷いので ナイキフリー→ペガサスターボに変更して ペースも抑えめに走りました。 マスク..