記事「マラソン」 の 検索結果 23429 件
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12.2kmジョグ12.2kmジョグ57分10秒 帰宅時に練習。シューズはナイキフリー。 一昨日昨日の練習の疲労があって呼吸も若干きつかったものの 11kmまではキロ4分38秒平均で走れました。 気温が12..
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18kmジョグ18kmジョグ79分36秒 13分37秒-13分23秒-13分12秒-13分09秒-13分09秒-13分06秒 気温4℃しかなかったので 薄手のジャージにウィンドブレーカー，手袋着用 ター..
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6kmペース走3kmジョグ14分44秒-6kmペース走21分21秒-(0.1kmウォーク+3.1kmジョグ)17分20秒 3分23秒-3分29秒-3分41秒-3分35秒-3分40秒-3分33秒 昨日は休養日..
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5kmジョグ+1km5kmジョグ25分+1km3分37秒 一昨日昨日と疲労回復のため休養日。 今日から練習再開。 ゆっくりジョグのみで終わる予定でしたが 1kmだけ全力？で走ってみました。 先週水曜の仕事中..
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鹿児島deマラソン詳細今日の練習 朝練8.3kmジョグ55分20秒 写真撮ってたりしたので平均ペースが遅くなりました。 昨日のコース 昨日のラップ 20分08秒-18分52秒-19分18秒-19分51秒..
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インターバル1km×33.1kmジョグ14分46秒+インターバル1km×3（間1kmジョグ）+4kmジョグ20分40秒 3分36秒-5分18秒-3分34秒-5分27秒-3分33秒 昨日は休養日。 今日は帰宅時に久..
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8.3kmジョグ8.3kmジョグ44分 休養日の予定でしたが 帰宅時に雨が降ってなかったので走ったものの 5km手前から雨が降ってきて濡れました…
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11kmジョグ11kmジョグ57分23秒 帰宅時にナイキフリーを履いて練習。 ペースを上げ過ぎない様意識しながら走りました。 明日は天気次第で休養日の予定。 今日の心拍数とペース、心拍数は緩..
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12km走3kmジョグ13分32秒+12km走45分43秒+3kmジョグ15分23秒 12分05秒-11分24秒-11分47秒-10分27秒 昨日は午後から雨が降ってきたため （体調を崩さないように）..
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10.9kmジョグ10.9kmジョグ60分50秒 今日も帰宅時にナイキフリーを履いて走りました。 今日はゆっくり走ろうとしたら キロ5分半ペースまで落ちてしまいました。 ピッチは同じなのにストライドが20c..
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12.1kmジョグ12.1kmジョグ55分16秒 一昨日昨日と計画的休養。 ナイキフリーにて帰宅時に走りました。 ちょっと呼吸はきつめでしたが ペースは思ってた以上に出ました。 新型肺炎で軒並みマラソ..
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20kmジョグ20kmジョグ1時間34分48秒 48分36秒-46分12秒 気温8℃でしたが 小雨+強い南風（風速10m位？）のため 薄手のジャージ・ウィンドブレーカー+手袋+帽子を着用 ターサージー..