記事「マラソン」 の 検索結果 23248 件
-
9.4kmジョグ9.4kmジョグ43分17秒 帰宅時にナイキフリーを履いて走りました。 マスクをしてたものの追い風だったので6kmまで26分26秒 その後ペースダウンしてもキロ5分平均では走れたものの 右..
-
6.6kmジョグ6.6kmジョグ32分12秒 筋肉痛が残ってる中 帰宅時にナイキフリーを履いて走りました。 ストライドが余り伸びずキロ5分切るペースがやっと… 今日の心拍数とペース、1km過ぎから..
-
20kmジョグ20kmジョグ1時間28分25秒 シューズはペガサスターボ マスクをしての（17kmの予定が…）20kmジョグ 1km区間の往復をしてましたが 風が強かったり 太腿の筋肉を使うよう意..
-
11kmジョグ11kmジョグ48分40秒 今日は1.3kmコース周回 高低差15mで上りで向い風…。 練習再開で昨日より呼吸がきつかったけど 何とかキロ4分25秒平均で走り切れました。 今..
-
練習再開700m×17.2km32分54秒-700m2分36秒-2.1km10分01秒 故障11日目で練習再開。 （ジョグで痛めたので治るのも早かった？？） 昨日から大分痛みはなくなったものの ペガサスターボ..
-
故障7日目700m2分22秒 ここ2年で2度のふくらはぎ故障ということで 太腿の筋肉を使えるよう意識するようにしました。 （太腿の脂肪が中々取れないのも使えてない証拠？？） シューズがナイキフリ..
-
11kmジョグ11kmジョグ51分50秒 今日もマスクをして帰宅時に走る。 ナイキフリーで走ってるわりに 今日は6kmまで1km平均4分22秒で走ってました（追い風だった？？）。 苦しいのが早く終わって..
-
8kmジョグ8kmジョグ39分57秒 最近マスクしないで走ってると非難される風潮になりつつあり 通勤帰宅の2kmをマスクして走ってるだけでも苦しい… マスクして走ると眼鏡が曇って視界が悪くなるので 眼..
-
11kmジョグ11kmジョグ50分45秒 日曜以来の3km以上のジョグ… 1kmから6kmまで強い向い風の中 ペースを落とさない様必死に走ったら キロ4分半ペースでした。 短い距離ばっかりでしたので後..
-
700m×1700m2分26秒 3日連続でやってみました。 昨日より初速と終盤が遅かった分が1秒。 終盤は本当に呼吸がきついのに3日間とも心拍数が160bpm以下？？
-
700m×1700m2分25秒 昨日のリベンジ。若干筋肉痛… 今日は初速でキロ3分切れて 失速後もキロ3分半前後。 初速が速い分、後半は呼吸がきつい…
-
700m×1700m×1-2分30秒 昨日は雨のため休養日。 今日は帰宅時に700m1本全力で走ってみたものの 3分10秒ペースが200mも持たず3分40秒弱まで落ちる…。 それでも背筋とかにも負..