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記事「マラソン」 の 検索結果 23248 件

• 7連休後の6kmTT…

  6kmTT-25分04秒 先週土曜日から心臓の調子が良くなかったので 思い切って一週間練習を休みました。 今日から練習再開したものの ナイキフリーで6kmTT… 数百mでここ最近では..

  さっしゃのページ 22:04 03/21
• 8.1kmジョグ

  8.1kmジョグ48分23秒 朝起きてから心臓の調子がちょっと悪い…。 帰宅時にナイキフリー履いて ペースを一切確認せずゆっくり走ったらキロ6分…。 今日の心拍数とペース、キロ6分..

  さっしゃのページ 23:19 03/13
• 12.1kmジョグ

  12.1kmジョグ58分22秒 帰宅時にナイキフリーで走りました。 ストライドを意識して走ったこともあり キロ5分切るペースで走れたものの 昨日の練習のダメージか心臓が疲れてるというかちょ..

  さっしゃのページ 22:57 03/12
• 2分間走（間ジョグ2分）10セット

  2.6kmジョグ12分37秒+2分間走（間ジョグ2分）10セット9.2km+0.3kmジョグ1分30秒 昨日は天気が雨のため計画的休養。 帰宅時にポイント練、久々に2分間走をしましたが シュ..

  さっしゃのページ 20:58 03/11
• 12.2kmジョグ

  12.2kmジョグ57分10秒 帰宅時に練習。シューズはナイキフリー。 一昨日昨日の練習の疲労があって呼吸も若干きつかったものの 11kmまではキロ4分38秒平均で走れました。 気温が12..

  さっしゃのページ 23:15 03/09
• 18kmジョグ

  18kmジョグ79分36秒 13分37秒-13分23秒-13分12秒-13分09秒-13分09秒-13分06秒 気温4℃しかなかったので 薄手のジャージにウィンドブレーカー，手袋着用 ター..

  さっしゃのページ 17:14 03/08
• 6kmペース走

  3kmジョグ14分44秒-6kmペース走21分21秒-(0.1kmウォーク+3.1kmジョグ)17分20秒 3分23秒-3分29秒-3分41秒-3分35秒-3分40秒-3分33秒 昨日は休養日..

  さっしゃのページ 18:43 03/07
• 5kmジョグ+1km

  5kmジョグ25分+1km3分37秒 一昨日昨日と疲労回復のため休養日。 今日から練習再開。 ゆっくりジョグのみで終わる予定でしたが 1kmだけ全力？で走ってみました。 先週水曜の仕事中..

  さっしゃのページ 21:15 03/05
• 鹿児島deマラソン詳細

  今日の練習　朝練8.3kmジョグ55分20秒 写真撮ってたりしたので平均ペースが遅くなりました。 昨日のコース 昨日のラップ 20分08秒-18分52秒-19分18秒-19分51秒..

  さっしゃのページ 21:45 03/02
• インターバル1km×3

  3.1kmジョグ14分46秒+インターバル1km×3（間1kmジョグ）+4kmジョグ20分40秒 3分36秒-5分18秒-3分34秒-5分27秒-3分33秒 昨日は休養日。 今日は帰宅時に久..

  さっしゃのページ 21:37 02/27
• 8.3kmジョグ

  8.3kmジョグ44分 休養日の予定でしたが 帰宅時に雨が降ってなかったので走ったものの 5km手前から雨が降ってきて濡れました…

  さっしゃのページ 22:17 02/25
• 11kmジョグ

  11kmジョグ57分23秒 帰宅時にナイキフリーを履いて練習。 ペースを上げ過ぎない様意識しながら走りました。 明日は天気次第で休養日の予定。 今日の心拍数とペース、心拍数は緩..

  さっしゃのページ 21:54 02/24

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