記事「マラソン」 の 検索結果 23248 件
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8.2kmジョグ8.2kmジョグ42分16秒 朝起きれずストレッチのみ。 帰宅時に走るものの 昨日の練習で太ももの張りがあり ペースはそんなに上げずに走りました。
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24kmジョグ24kmジョグ1時間49分38秒 14分16秒-14分01秒-13分37秒-13分41秒-13分17秒-13分19秒-13分18秒-14分11秒 昨日より4℃寒かったので 薄手のジャージにウ..
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18kmジョグ+流し200m×518kmジョグ84分48秒+流し200m×5（間ジョグ200m） 46秒-44秒-42秒-40秒-36秒 昨日は起きれず朝はストレッチのみ。 飲み会からの帰宅後、体幹トレ＋ストレッチ。 ..
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11kmジョグ11kmジョグ57分15秒 朝はストレッチ、太ももは相変わらず硬い…。 帰宅時にジョグ、昨日よりは速く走れたものの 心拍数は180bpm前後… 1年前は大会後にポイント練やってましたが ..
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8.2kmジョグ8.2kmジョグ46分17秒 今朝は目覚ましにも反応せず…ストレッチのみ。 太ももとか硬過ぎる。 帰宅時には走る気力がなかった状態でも ゆっくり走ってみたら せっかくお伊勢さんマラソン後..
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朝練6.1kmジョグ+流し3本朝練6.1kmジョグ34分50秒+流し3本 昨日の飲み会はビール２杯で 二日酔いにならず。 今朝も寒かったけどゆっくり。 流しは一昨日よりは速く走れましたが ラストにキロ3分ペースを切る..
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朝練12kmジョグ朝練12kmジョグ64分09秒 33分11秒-30分58秒 まだ筋肉の張りが残っていたり 心肺の負荷を抑えるために 寒かったけどゆっくり走りました。 （シューズはナイキフリー） 帰りは..
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朝練12kmジョグ(途中流し×3)朝練12kmジョグ(途中流し×3)55分39秒 28分35秒-27分04秒 昨日の朝は2度寝でストレッチのみ インフルエンザの予防接種を受けたので 夜も走らずストレッチ。 太ももの前..
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インターバル1km×3+1インターバル1km×3（間1kmジョグ）+2kmジョグ+1km 3分32秒-5分01秒-3分25秒-4分55秒-3分26秒-10分22秒-3分21秒 昨日は休養日、朝晩ストレッチ。 今朝はち..
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朝練17.3kmジョグ17.3kmジョグ2時間（累計高度上昇520m） 朝-1℃寒い…。 今日の練習は不整地を走ったり（歩いたり）したこともあり 2時間で17kmしか走れませんでした。 平地はキロ5分くらいで走..
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11月走行距離今日は休養日。明日朝練出来れば… 11月の走行距離はガーミン計測合計358.4kmでした。 （通勤2kmは測定してません） 今月の走った日が20日間で今年最長距離。 12月はひとまず一昨年..
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通院ジョグ7.7kmジョグ47分48秒+2.2kmジョグ12分28秒+9.1kmジョグ47分50秒 車が修理中のため 朝寒い中（水溜りが凍ってるくらい） 病院までゆっくり走りました。 ※心臓とは別の..