記事「マラソン」 の 検索結果 23248 件
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朝練10kmジョグ朝練10kmジョグ46分07秒（23分46秒-22分21秒） カーボンプレートが入ってないシューズとはいえ 昨日のナイキフリーを履いたときよりも速く走ろうと 意識したせいで呼吸がややきつかっ..
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朝練7kmジョグ昨日は休養日。 今朝は寒くなってきたので 手袋を予め用意してたのに 走り出してから手袋着けてないのに気付く… 朝起きれず7kmに短縮。 ナイキフリーでキロ5分を切るくらいのペース..
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朝練20kmジョグ久々にナイキフリーでジョグをしました。 平均ペースをキロ5分切りを目安に走りましたが 筋力不足で脇腹が痛かった… 背中も若干張り気味。 思ってたより無理してる感じがしましたので 残り1k..
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インターバル1km×4昨日の台風19号の雨で 自分とゆかりのある(走ったことがある)地域で 川の氾濫や決壊に遭ってました。 一日も早く復旧されることを願っています。 今日の練習は1km(間jog1km)のインタ..
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下り坂5km19分疲労感が残っているものの 明日の練習を休養日に当てるため 朝練12kmジョグ決行。 当初あまり追い込まない予定でしたが 6km（キロ5分ペース）の折り返してからの下りで キロ4分切るペー..
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朝練11kmジョグ53分3秒 今朝の方が2℃程寒くなる予報でしたが 表示板は1℃髙くて8℃。 太ももの筋肉痛は少しずつ良くなってきて 昨日より速いペースで走れました。 ただラストはキロ4分半ペースを維持す..
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朝練10kmジョグ松本マラソン後の練習 日曜 約9kmウォークorジョグ 月曜 朝練6kmジョグ34分48秒 火曜 朝晩 体幹トレ+ストレッチ 水曜 朝練10kmジョグ51分48秒 シューズの効果でマラソ..
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8kmジョグ+流し3本今朝の練習の8kmジョグのペースが 1km以降キロ4分30～4分40秒ペースと 思ったよりハイペースとなってしまいました。 その影響か流し1本目は全然スピード出ず… 疲労感が残っているのと..
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長野マラソン陸協推薦枠帰宅したら長野マラソン事務局から A4サイズの書類が届いていました。 申込前に来ているハガキが封筒に変わったのかと本気で思いましたが 長野マラソン陸協推薦枠の申込案内でした。 自分が遅くな..
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20kmジョグ？昨日の練習のダメージが残る中 早朝にナイキフリーを履いて 20kmジョグをしました。 呼吸が苦しいしストライドも伸びないしで キロ5分～5分半くらいで走ってたので 1時間48分かかりまし..
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9kmペース走最近朝晩が寒くなり風邪気味… 昨日は帰宅の2kmすら走る気力なく徒歩で帰りました。 今日の練習時の気象条件は 気温23℃で2/3が追い風。 メニューは色々悩んだ末9kmペース走を実施。 ..
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第20回長野マラソン(手術216日後)足痛めてるのに雨… 足の痛みが酷くならないうちに 距離を稼ごうとしてはみましたが 16kmで痛みで立ち止まる… 片足は蹴らずに置くような感じで走るが ペースは全く上がらず どんどん抜か..