記事「ヨガ」 の 検索結果 8641 件
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家ヨガ今日はヨガ教室の日でした。同じレッスンを受けている人のほとんどが日頃の運動不足解消にヨガを始めたようです。私もそのくち。スポーツジムは時間が自由で、いつ行っても何回行っても月謝に変わりはない。でも自ら..
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冷え緩和ばっちり筋肉痛です＾＾；昨日は今年最初のヨガ教室の日でした。お正月の運動不足が証明されたって訳ですねぇ。肩甲骨の周りから脇腹までしっかり甘やかしてたみたいです。でも今年の冬、少し変化を感じてます。気温..
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ヨガ納め今日はヨガ教室の日でした。年内最後のヨガ教室。ちょっと難しいポ－ズもありました。先週の「呼吸を意識する」を,お休み中も続けてみましょうと先生から宿題が出されたので,気がついた時に、深く深～く呼吸してみ..
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腹式呼吸ヨガ教室でした。今日は「呼吸」を意識です。ヨガは腹式呼吸ですが、普段浅い胸式呼吸なのでなかなか上手に出来ません。頑張って腹式しようとしてしまうと、力の入れる部分が違ってしまうそうです。先生にお腹を押し..
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寺ヨガとオーガニック弁当今日はヨガの日でした。しかも、いつもの会場ではなく『寺ヨガ』。横浜、鶴見にある総持寺（石原裕次郎さんの眠るお寺です）で年忘れヨガイベントを先生が催して下さいました。200畳以上の広～いお部屋で、2時間..
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おやすみ前に１１月です。今月からは予定が多く忙しくなるので、更新も少なくなってしまうと思います。さて、少しずつ寒さも進んできました。冷え性の私には辛い時期が近づいてきています。寒いと体が前に前にと丸まってきて、姿..
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筋肉痛も良し３連休はいかがでしたか？私は案の定、ダラダラと過ごしちゃいました(＾＾；)なんだかやる気が出なくて・・・「まぁ、そんな日もあるさ」と開き直ってやり過ごすことに。さて。今日はヨガ教室でした♪１週間空くと..
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今週はダラけているヨガの教室は月４回です。１０月は５週あるので、今週はお休みになります。お盆休みの時にも経験済みなんですけど、１週間空くと教室で体を動かしたとき「あれれ？」ってなるんですよねぇ。家でもしっかりやっていれ..
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ヨガ週１回、ヨガの教室に行っています。日頃の運動不足解消の目的で、今年の４月から通い始めました。毎回、カチコチの体を不恰好に曲げ伸ばし、頑張ってます！体、硬いんですよねぇ＾＾；習い始めて半年が経ち・・・最..
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青春18きっぷ夏の陣2015 第二弾……西へ？3日目3日目……といっても、この日はさすがに特急三昧にさせていただきます。福井からうちまで気合い入れて青春18旅やると、10時間くらいかかるし……というわけで、1日分残してみました。いつ使おうかなあ。ふふ..
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☆ルソック体操？うーん（モ） 「猫のポーズ」、肩凝りにいいのよ（モ） へえ、そうなの？（コ） あたしは、もっぱらコレね（コ）そのポーズ、まさか某警備会社のCMのア☆ソック体操では…… 効くのかしら（福） どうで..
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レッツ、ヨガ！よい（コ） しょーっと（コ） 息をゆっくり吐いてー（コ） ほら、ウエスト3ミリ減（コ） 呼吸法が大事なのよ（コ） でも、ココちゃん、目の大きさがヘン……