記事「健康」 の 検索結果 114061 件
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秋バテを防いで快適な日々を過ごそう皆さん、こんにちは。森谷です。 「暑さ寒さも彼岸まで」といわれますが、天候が変わりやすいこの季節は、体調を崩しやすくなります。 その原因は、冷房や冷たい飲食物による冷えによるもの。冷え..
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食欲の秋こそきっちり肥満対策皆さん、こんにちは。森谷です。 10月に入り、いよいよ秋めいてきました。 秋といえばやっぱり「食欲の秋」。たっぷりと脂ののったサンマや、土瓶蒸しや炊き込みご飯でいっそう風味が引き立つ..
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加齢によるからだの変化皆さん、こんにちは。 森谷です。 人間は年を重ねることで様々な部分が変化します。この変化を把握し、対策することで年齢に負けないからだを作ることが出来ます。 年齢を重ねると「からだの..
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季節の変わり目、なぜか胃が痛い…【原因と対策】皆さん、こんにちは。森谷です。 最近寒くなってきましたね。 春先や秋口などに胃の調子が悪くなるという場合は、急激な気温の変化、寒さや冷えがストレスとなっている可能性があります。そんな人..
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卵とコレステロールの関係皆さん、こんにちは。 森谷です。 卵は栄養価も高く、食材として重宝される食品であり、ほとんどの人が日常的に食しています。 しかし世間一般では「卵はコレステロールが高いから、食べ過..
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高齢者におすすめの健康法皆さん、こんにちは。 森谷です。 デスクワークをしている方が増えてきた現代社会では、肥満や運動不足で不健康な生活を送っている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。ウォーキングはダイエ..
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脳梗塞は夏に多い！皆さん、こんにちは。 森谷です。 脳梗塞は夏に多いみたいです。 その主な原因は、脱水症状です。夏は汗をかくため、気付かないうちに体内の水分が不足がちになり、血液の流れが悪化し血管が詰ま..
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湯船につかろう！皆さん、こんにちは。 森谷です。 睡眠と入浴は深く関係しています。どんな睡眠を得たいかによって入浴方法を変えることで自分の希望する睡眠を得ることができるかもしれません。熱い夏はどうしても..
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睡眠はとれていますか？皆さん、こんにちは。 森谷です。 今回は、睡眠について紹介します。 ●よい睡眠とは？ 朝の目覚めがよいかどうかで、睡眠の質がわかります。 その一方で睡眠時間は、一人ひとりの目安とな..
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室内での熱中症・脱水症に注意皆さん、こんにちは。 森谷です 7月も終わりに近づき、気温が一気に上がってきています。 梅雨が控えていますが、夏もすぐやってきます。 そこで夏の食事はふと気が付くと偏りがちだったり、..
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朝食が健康リズムを生み出す皆さん、こんにちは。 森谷です。 皆さん、朝食はしっかりとれていますか？ 今回は朝食について紹介します。 ●朝食は体を目覚めさせる ・朝食、食べていますか？ 朝の..
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夏の食中毒にご用心！皆さん、こんにちは。森谷です。 梅雨から夏に増える食中毒 食中毒の原因には細菌やウイルスがありますが、梅雨時から9月頃までは高温多湿な状態が続き、細菌がもたらす食中毒が多く発生しま..