記事「健康」 の 検索結果 114186 件
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高齢者におすすめの健康法皆さん、こんにちは。 森谷です。 デスクワークをしている方が増えてきた現代社会では、肥満や運動不足で不健康な生活を送っている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。ウォーキングはダイエ..
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脳梗塞は夏に多い！皆さん、こんにちは。 森谷です。 脳梗塞は夏に多いみたいです。 その主な原因は、脱水症状です。夏は汗をかくため、気付かないうちに体内の水分が不足がちになり、血液の流れが悪化し血管が詰ま..
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湯船につかろう！皆さん、こんにちは。 森谷です。 睡眠と入浴は深く関係しています。どんな睡眠を得たいかによって入浴方法を変えることで自分の希望する睡眠を得ることができるかもしれません。熱い夏はどうしても..
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睡眠はとれていますか？皆さん、こんにちは。 森谷です。 今回は、睡眠について紹介します。 ●よい睡眠とは？ 朝の目覚めがよいかどうかで、睡眠の質がわかります。 その一方で睡眠時間は、一人ひとりの目安とな..
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室内での熱中症・脱水症に注意皆さん、こんにちは。 森谷です 7月も終わりに近づき、気温が一気に上がってきています。 梅雨が控えていますが、夏もすぐやってきます。 そこで夏の食事はふと気が付くと偏りがちだったり、..
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朝食が健康リズムを生み出す皆さん、こんにちは。 森谷です。 皆さん、朝食はしっかりとれていますか？ 今回は朝食について紹介します。 ●朝食は体を目覚めさせる ・朝食、食べていますか？ 朝の..
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夏の食中毒にご用心！皆さん、こんにちは。森谷です。 梅雨から夏に増える食中毒 食中毒の原因には細菌やウイルスがありますが、梅雨時から9月頃までは高温多湿な状態が続き、細菌がもたらす食中毒が多く発生しま..
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知って守ろう！心筋梗塞皆さん、こんにちは。 森谷です。 今回は脳卒中について紹介します。 ●夏も油断は禁物！ 脱水がまねく心筋梗塞 心筋梗塞は冬季に多く発症する傾向があることが知られていますが、連日厳..
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熱中症になったらどうしたらいい?皆さん、こんにちは。森谷です。 今回は、熱中症になったらどうのような症状がでるのか紹介します。 熱中症になるとどんな症状があらわれるのでしょうか？ 初期段階 ①めまいや立ち..
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梅雨の季節の豆知識皆さん、こんにちは。 森谷です。 今回は、梅雨の季節の豆知識を紹介します。 ★梅雨の時期から増えるダニを除去する方法と対策！ 対策１：畳の上にカーペットは敷かない 畳とカー..
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睡眠はとれていますか？皆さん、こんにちは。 森谷です。 今回は、睡眠について紹介します。 ●よい睡眠とは？ 朝の目覚めがよいかどうかで、睡眠の質がわかります。 その一方で睡眠時間は、..
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室内での熱中症・脱水症に注意皆さん、こんにちは。 森谷です。 熱中症の約３０％は屋内・部屋の中で起きており、家の中で脱水になる方が増加しています。 特に熱中症になる高齢者の割合は、約４０％もあり、重症化するケ..