記事「健康」 の 検索結果 114186 件
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夏バテ対策皆さん、こんにちは。森谷です。 まだまだジメジメした梅雨の真っただ中ですが、梅雨が明けると、一気に気温も上がり、暑さが体にこたえますよね(>_<) 暑さが続くと体がだるく、..
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夏風邪皆さん、こんにちは。森谷です。 今回は、夏風邪について紹介します。 夏風邪とは？ 風邪のウイルスというのは２００種類以上あるといわれています。 そのウイルスの中でも夏の暑さと..
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足元スッキリ、むくみ対策！皆さん、こんにちは。森谷です。 足のむくみについて紹介します。 むくみが起こる仕組み むくみとは、細胞と細胞の間に水分（間質液）が過剰に溜まることによって生じる症状です。間質..
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貧血に注意しましょう皆さん、こんにちは。 森谷です。 皆さんは下記のような症状はありませんか？ 症状にあてはまる方は、貧血かもしれません。 （貧血とは、赤血球が減少し、酸素を運ぶ力が弱い状態です。） ..
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『朝日を浴びて体内時計をリセット』皆さん、こんにちは。 森谷です。 「日の出前に出勤し、日中はオフィスにこもって出歩くことがない」「休日も明るいうちは外出することがない」といった一日中ほとんど日光にあたらない生活や、「夜..
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あなたの目は疲れていませんか皆さん、こんにちは。 森谷です。 「このごろ、頭痛、肩こりがひどくて…。」 「パソコンを使っていると目の奥が痛んでくる。」 「目がかすむけれど、メガネが合わなくなったかしら。..
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健康的に痩せるコツ皆さん、こんにちは。 森谷です。 一日、一日暖かい日が続いてくると、冬の厚いコートを脱ぎ、 薄着になって少～し体系も気になりますよね！ でも、年齢と共に痩せるのが難しくなります。 ..
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★【五臓が弱まったら五味を食べる】とはどういう意味？皆さん、こんにちは。 森谷です。 五臓とは内臓全般を示し、体力の低下や疲労の蓄積などによる体調の変化はこの五臓が弱まっているために引き起こされます。 その五臓を強くする処方が、五味を食..
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花粉症の季節です(>_<)皆さん、こんにちは。 森谷です。 今回は、花粉症についてです。 ３月はスギの花粉が飛散するピーク(>_<)！！ スギ花粉のピークが終わると、ヒノキの花粉が飛散し始め、 ５..
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健康寿命とは？皆さん、こんにちは。 森谷です。 今回は健康寿命について紹介します。 平均寿命が男女ともに過去最高を記録したという明るいニュースが厚生労働省より2017年3月に発表され、日本人の寿..
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季節の変わり目にご注意を皆さんこんにちは、講師の中谷です ３月に入り、暖かくなったと思ったらまた寒くなったりと 寒暖の差が体にこたえますね。 早く暖かくなってくれればと思います。 こういう時期は、体調不良にな..
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腸の冷えに要注意！腸を温めて免疫力アップ！皆さん、こんにちは。 森谷です。 腸を温めるためにはどういう食べ物を摂ったらいいのでしょうか。 毎日の食事に気を使うだけで腸は温まる！腸を温める食品とは・・・？ 高たんぱく低カロ..