記事「炭水化物」 の 検索結果 2120 件
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炭水化物を控える先日胃炎で食事がほとんど食べれなかったとき体重が2日で2kg減りました。 やったーと喜んでいたのですが、なんと体脂肪が増えているではありませんか。 胃炎のときはほとんどベットに寝ていて動かなかった..
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ダイエット1ヶ月と27日の結果。今朝の体重は55.3kg。 昨日から0.2kg増。 胃は少しずつよくなってる気がする。 おととい食べたお好み焼きがいたく気に入り、 昨日のお昼もお好み焼きを。 そして夜はいち..
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ダイエット1ヶ月と26日目の結果。今朝の体重は55.1kg。 昨日から変わらず。 胃はまだ少し気持ち悪いけれど、かなり食欲が出てきた。 昼はいちごとネーブル、野菜ジュースに、食パン1枚。 夜は、食欲に負けて..
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ヨーグルトヨーグルトって食べますか? 最近ヨーグルトにはまっています。 朝ご飯を少なめにして、ヨーグルトであとはおなかを満たしています。 そうすると…炭水化物をあまり取っていないような気が..
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減塩だけじゃない! 血圧を下げるための食事のポイント健康診断で計測される血圧。 高いのはよくないとわかっていても、「血圧の為には減塩」くらいしか対策が思い浮かばない、という方も多いのではないでしょうか? そこで、今回は血圧の基本や、血圧の低..
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炭水化物祭り(えっ!?)昨日はモーニング(トーストつき)に始まり、 お昼は天ぷら、 おやつにマクドナルドのチョコディップコーン&ポテト、 夕飯はお好み焼き と、 思わぬチートデイ、いや、ドカ食い?いや、炭水化物祭..
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炭水化物はダイエットや筋トレの敵か?炭水化物はダイエットの敵か?? という問いに、私はNOと答えます。その理由を今回は書きました。 炭水化物は体内でグルコースに変わるので、属にいう糖質になります。今は筋トレ女子も男子も低糖質..
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糖質制限~ケトン体はじめます!~こんにちわ! ギガデックスです(^^) 最近糖質制限にすごく興味があります。 私の身体プロフィールは 身長173cm 体重47kg はい、痩せすぎですね..
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糖質を控えると痩せるわけとは?「糖質オフ」で太らない女になる 糖質制限ダイエットと言うものが流行っています。 糖質制限すると良い理由のひとつが「活性酸素」と関係があります。 糖質を多く摂ると活性酸素が大量発生..
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2炭水化物ってなんですか?「炭水化物は太る」 「炭水化物をやめたら痩せる。」 「血糖値のコントロールが悪いのは炭水化物のせい。」 そんな風に、年がら年中ダイエットや糖尿病の天敵のように称される炭水化物。 何かという..
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糖質制限ダイエットで効果的と言われる『糖質制限』、 本来、人間には「糖」は不要なのに、 現代社会では「糖」がほとんどの食べ物に含まれてます。 意識しないと、 知らず知らずにうちに「糖」を大量に摂取..
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炭水化物を減らすダイエットで炭水化物をいっさいやめて2ヶ月で7kg減らした知り合いがいます。彼女は2ヶ月間いっさい炭水化物を摂らなかったそうです。 娘からその話を聞いて、二人で炭水化物を減らすことにしました。 た..