記事「睡眠不足」 の 検索結果 2196 件
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入院2日目2013年6月3日の日記より 昨夜は21時30分には寝ついたと思います。そのせいか、今朝は午前3時半過ぎに目が覚めました。 1~2カ月に1度くらいはそんなことがありますが、トイレに行く..
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睡眠睡眠って90分のサイクルで取るのが良いらしいです。 なので、5時間寝るよりも4時間半で起きたほうがスッキリ起きられるとか。 個人的には、1分でも長く寝てたいですけどねぇ(笑) 夜はぐ..
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比較サイトNo.1評価。高品質マカ【通常商品版】販売【高品質マカ・通販専門店】 定期購入なら30日分が2,532円(税込)。継続しやすい安心価格。 ホットストアのマカは品質面で15の特徴を持つ個性的な商品です。 ぜひ、お試..
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睡眠不足による頭痛を解消するために頭痛に悩む人は、肩こりやめまい、耳鳴りといった症状も現れていることが多く、女性に多いことから女性ホルモンが関係しているとされています。 こうした症状は、更年期障害や自律神経失調症のときにも現れま..
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どんなお悩みでも相談してください春は、桜が咲いたり、暖かくなり、いい季節です。 しかし、悩みを抱えている人は、そんな気分になれない。 アタマの中が嫌なことで、いっぱいでしょう。 でも、その悩みを誰かに話せば、スッキ..
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ダイエットダイエット中は体の声に耳を傾けましょう。 例えばむくむ。 睡眠不足だそうです。
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睡眠不足は「寝室」が原因!? たった3つのちょいテクでぐっすり眠る方法 - livedoor睡眠不足は「寝室」が原因!? たった3つのちょいテクでぐっすり眠る方法livedoor呼気で肌が潤いほうれい線予防にもなる「マスク美容」も兼ねられて一石二鳥なのでマスク着用は日中だけでなく、夜にもおす..
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多忙でも睡眠時間が3時間でもしっかり睡眠できる方法を公開します■睡眠不足で事故しました 自営業者、会社経営者、サラリーマン、主婦、学生・・それぞれ様々な 立場があって、多忙な人が増えてきました 暇だと、ヤバイんですが・・・(笑) 私は..
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短時間睡眠の人に効果がある昼寝の方法ですよどのような形態のお仕事かにもよりますが 昼寝をオススメします 昼寝と聞いて、どのように感じましたか? 関西の方のある企業では 昼間のボーっとした時間にダラダラと仕事を行なうよりも ..
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不眠予備軍に見られる特徴!~どこでも寝るのは特技ではない真実~寝付くまでを入眠といいますが 健康的な人で10分くらいはかかるのが実は普通で 布団に入った瞬間に寝てしまう人は 実は不眠症の予備軍らしいです いつでも、どこでも、寝れるって人は特技..
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なぜ、僕が心理カウンセラーになったのか僕は、20年間、サラリーマンをしていました。 僕が35歳くらいの時に、うつ病になりました。 そのときは、本当に心がボロボロになったのを覚えています。 毎日、夜は眠れない、会社では集中..
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夜間頻尿とは夜間の就寝時に尿意を感じて起きることがあり その回数が2回以上になることが頻繁にある場合などを 夜間頻尿といいます。 夜、眠っている場合、人は尿意を感じにくくなっていて 尿意を感じてお手洗..