記事「睡眠」 の 検索結果 12331 件
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SleepTrackerに火がついた？なんかここ一週間くらいSleepTracker関連の記事にアクセスが集中しています。どこかで紹介されたんでしょうか。 というわけでSleepTrackerネタです。 今朝もSleepTracker..
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なぜ夜になると眠たくなるのか夜になると決まって眠くなるのは、体内時計が夜には休息をとるようにプログラムされているからですが、そもそも、なぜ夜なのか、といえば、私たちが昼行性動物だからです。昼行性動物は視覚が優位にある動物で、サル..
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あるある流ぐっすり眠る睡眠術今回のあるあるはぐっすり眠れていない人には すごくいい内容、 普段からぐっすり眠れている人ににとってはちょっと興味が薄い内容かもしれませんが・・・ 睡眠は健康に直接かかわ..
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暗闇こそ睡眠の最良の友まぶたを閉じて眠る、ということは、身体の中に入る光を遮る、ということです。睡眠にとっては、これがまず一番大事なことなのです。寝室の照明はできるだけ落とした方が安眠につながります。明るくないと眠れない、..
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不眠解消方法！寝つきを良くする手足の指ストレッチとストレス対策にもなるバナナミルク（・ω・）/どうもどうも（・ω・）/亀井静香と和泉節子ってちょっと似てない（´▽｀）？ひまっちゃんです（・ω・）/昨日のあるあるで寝つきを良くする方法を紹介してたね～ （・o・）！癒しキャラのひまっちゃんとして..
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寝酒寝つきをよくするために、寝る前に飲む酒を寝酒といいます。 通常の適量の晩酌であれば、食欲を増進させる、心身の緊張をほぐす、１日の疲れを癒す、人間関係を円滑にする、など、メリットも多いのですが、寝酒は..
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寝つきを良くするための方法で老化・肥満防止！－あるある大辞典(8.13, 2006)ご訪問いただきありがとうございます！ 石田ゆり子さんがヒロインとして参加した、 『釣りバカ日誌１７』が８月５日から公開中。 ☆人気ブログランキングは今何位？☆応援ありがとうございます..
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ショートスリーパー ロングスリーパー統計によると、圧倒的多数の人は一晩に６時間から９時間の睡眠をとっているそうです。このごく常識的な睡眠をとっている人をバリュアブルスリーパー（可変的睡眠者）といいます。 それに対して、６時間未満の睡眠..
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不眠症と過眠症不眠症とは、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、一度目覚めると眠れなくなる、など、寝るべき時間に眠りたいのに眠れなくなり、十分な睡眠が得られなくなる場合を言います。 過眠症とは、日中に時と場所..
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ひまっちゃんの寝言（－o－）弄 （－o－）～「自分は不器用ですから。」（高倉健風） （－o－）～「ハァ・・小龍包の中に入りたいわぁ～。」 （－o－）～「阪神勝ったよ。」 （－o－）～「また生..
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目次キーワード メラトニン レム睡眠 ノンレム睡眠 睡眠単位 成長ホルモン カフェイン ニコチン 入眠儀式 体内時計 サーカディアンリズム ホメオスタシス性 眠りの男女差 女性ホルモ..
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入浴の湯の温度と身体の関係人間の身体は、意志に関係なくホルモン分泌や内臓の働きを自律神経によって調整されています。自律神経には互いに反対の働きをしている交感神経と副交感神経があります。交感神経は、心臓や肺などの働きを高めて、身..