記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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どうせやるならとことんやりたいこんにちは、gonanaです。 本日のお題：一日時間を止めてやりたいこと やはりこんなチャンスがあるなら、自分の部屋と在宅仕事で使っている部屋を徹底的に大掃除したいですね。 もう長いこと..
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若い頃ならまだしも、今じゃあ…こんにちは、gonanaです。 本日のお題：睡眠時間を削って頑張った仕事がひと段落ついた。寝る？遊ぶ？ 正直、これまで睡眠時間を犠牲にして仕事や課題をこなした経験というのはあまりないんです..
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あまり早寝しようとするとこんにちは、gonanaです。 本日のお題：寝るの早！何時？ やはり22時ぐらいが早寝かどうかの一つのボーダーラインじゃないかと思います。 私はふだん23時半から0時ぐらいの間に寝ること..
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たまにはがっつり眠りまくってみたいこんにちは、gonanaです。 本日のお題：最近、眠れてる？ 2～3年前までは、眠れなくて困るということはほとんどなかったんですが… どうも最近、一度眠りについたら朝までぐっすり、という..
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たまには「寝すぎて」みるのも悪くない？こんにちは、gonanaです。 本日のお題：「寝すぎ」って何時間以上？ やはり10時間を超えると「寝すぎ」ということになるんですかね？ もっとも、平日でも休みでも睡眠時間はだいたい6..
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夜勤と憂鬱この題を読んだら、記事を読みたくないと思われそうだ… 今私はその夜勤の生活と日々格闘している。体調の調整は難しく、夜勤明けは最悪な気持ちで夜まで過ごす。 そんな夜勤中に読んでいた本から眠りたいとき..
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「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!作者: 池田 千恵出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2009/07/23メディア: 単行本 日々の仕事や家事に追われ、夢の実現にかける時間がな..
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また痩せた・・・昨日、人間ドックに行ってきました。 やはりと言うか・・・更に体重が落ちてました。＾ ＾； （身長に対しての標準体重より－11.6kg） 「あなたの体重が年々落ちてきてとうとうこの数値になった..
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昨晩は飲んだので１２時過ぎに寝て６時半に起きました。 昨晩は酒が入り眠りも浅くなるそうなので、睡眠時間は多めに取りました。 早寝早起きではイレギュラーな場面も意識しておかなければなりませんね。 飲みに行った..
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目覚めるタイミングがズレたか？昨日と同様に４時前に意識があったのだけれど、 ちょっと遅れたタイミングに目覚ましが聞こえた。 まだ体が眠い。 外の空気吸ってきた。 ＰＣのＷＥＢラジオでクラシック音楽聴きながら机の上に枕し..
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体内時計が出来てきたかな？２３時寝４時起きを始めて二週間が経過しましたが、 ４時前（３時５０分頃）に自然と目が覚めるようになってきました。 ようやく体内時計が出来てきたのでしょうか？ このまま２３時寝を崩さなければ行けそ..
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早起き型に切り替え中前々からやろうと考えていた「２３時寝４時起き」を昨日より始めてます。 昨日は座椅子で目が覚めないまま７時までニュースを睡眠学習してましたが、 今日は何とか目が覚めました。 あとは体に慣れさせるだ..