記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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抱き枕 ハグモッチハグモッチは腰痛や首の痛みに悩んでいる人にお勧めの抱き枕です。 僕も首の痛みに悩まされているので、こういう抱き枕はうれしいです。 横向きになって寝ると、体が楽なのですが首を痛めます。 ..
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眠たくて仕方がない最近、眠たくて仕方がない【しろ】。 昼間も眠たいし、夜も２３時をすぎると眠たい。 やりたいこと 沢山あるのだけれど、 仕事に差し支えるといけないので 寝ます。 おやすみ。 今日の『もなか..
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”なかなか疲れが取れない”のは、間違った睡眠＆入浴法が原因かも知れませんあなたは、栄養のある食事をとってもたくさん寝ても、疲れがとれないから栄養ドリンクを爆飲み。でもまだ疲れたまま……、といったことはありませんか？ 実はその疲れの原因は、体ではなく脳なの..
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コロナ禍に良い記事：自由時間が多すぎると「幸福度が低下する」と判明→ならいっそ寝ちゃえば？長引くコロナ禍で社会人の方なら テレワーク、学生の方ならオン ライン授業も増えているのでは ないでしょうか？ 通勤通学時間が減って自由時間が 増えるのは良いことずくめのよ..
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YouTubeに登録中の「エアコンが気持ちよくて眠りに落ちていく犬」おはようございます。愛犬の散歩の時間が長くなってきました。真夏はさっさと済ませるムーちゃんですが、秋冬はかなりマイペースになります。のんびりゆったり歩く姿は可愛いですが、仕事の日は焦ります💦これが寒く..
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明日に備えて早寝をする。早く寝れば早く起きる。…とは限りませんが、明日の為に早く寝るというのは良い働きですから、やってみましょう。
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光目覚まし時計めっきり日が短くなりましたね！ 夏は５時前から明るいから、娘も明るさにつられて早起きできていましたが、これから冬場にかけて朝真っ暗だと起きるのつらいですよね。 うちで重宝しているのが光で起..
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4-7-8呼吸法中居正広のニュースな会 コロナ禍で睡眠で悩む人が 多くいるそうです。 そこで紹介された 「4-7-8呼吸法」 身体の中に 酸素をたっぷり取り込む呼吸法で、 心身の興奮..
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スリープアイマスク Sleep i Mask「スリープアイマスク Sleep i Mask」は微弱な電流を発することでメラトニンというホルモンの分泌を促し、睡眠をサポートする睡眠ケアデバイス。 厚生労働省のｅ-ヘルスネットから抜粋すると..
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睡眠の質を向上させるスマートウォッチ「CHRONOWEAR 2」は血中酸素濃度と体表温度の測定できるスマートウォッチです。 特に睡眠時の無呼吸状態による低酸素状態を検出し、血中酸素濃度が90％下回ると画面にアラームを表示してくれま..
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横向き寝専用まくら横向き寝専用まくら『YOKONEGU』は横向き寝に人にためだけに作った専用の枕です。 私も横を向いて寝ることが多いのですが、 枕の高さを上を向いている時に合わせているので 横向きの時には少し..
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健康管理のすゝめ看護師は病棟勤務の場合は夜勤業務があるので、生活のリズムが乱れやすくなります。しかも、夜勤は長時間勤務になるので、身体への負担も大きく、ある程度の年令になると夜勤明けは何もしたくないという人もいるでし..