記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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フカフカお布団☆最高ですふとんクリーナーはレイコップ なおです(*´꒳`*)お布団が恋しい季節ですよね。 しかし！清潔にフカフカにするためのお手入れが大切！なかなかベランダに干せなかったり、そもそもベランダの無いお住..
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100円ショップ アイマスク 安眠マスク・睡眠マスク・耳栓（みみせん）付・スリーピーマスク・目隠しマスク・旅行グッズ・アイテム・Eye Mask 100均・百均100ショップダイソーで 『アイマスク（安眠マスク）』を買いました。 表面は肌触りの良い起毛素材と書いてあります。 中身はこんな感じです。 つけ心地は悪くはないです..
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睡眠の質を上げたい※この記事は2018年4月2日に更新をしています。 こんばんは、僕です。 本日、仕事中、出回り中に30分ほど車の中で寝ました。 昨晩、子供がギャン泣きしたため、全然眠れなかったからです・・・..
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映画【シー・ノー・イーヴル２】を朝から見た。昨日の夜にワインを飲みながら見ていて、そのまま寝てしまった。 ホラー映画を見ていると、ぐっすり眠ってします。また、その眠りのイイことちゅーたらありゃしない！ 今朝は６時に起きて（休みなんで）、また..
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正月休みは、行事があり過ぎて落ち着きません今日も寒い朝です。 明日の朝3時に起きて、初詣に行くので 今夜は早く寝なければなりません。 なので 夕方からの女子会と言うのはタブーです。 でもなんとなくお誘いがありそうで 微..
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「睡眠負債」が貯まってないか、チェックリストでチェックしてみませんか？今日は、お正月の準備でバタバタしていて、この時間になってしまいました。 さてあなたは、睡眠不足が続いて睡眠負債が貯まってませんか？ 睡眠負債は、「ただの寝不足」と思ったら大間違いで、..
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「睡眠負債」は認知症のリスクを高める皆さんは、「睡眠負債」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？一時的な睡眠不足ではなく、慢性的な睡眠不足のことを言います。簡単に言うと“寝不足の蓄積”で、睡眠の借金だと思います。 最新研究で、生活習..
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美白や老化を遅らせる！！睡眠の取り方で成長ホルモンを効果的に♪年末で年賀状や大掃除、新年の準備となにかと大忙しですね。 主婦って大変だな。。。 日頃、自分の時間もあまりとれずに、家族のために 睡眠時間を削っていることもたくさんありますね。 ..
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【睡眠対策】には首を温めると良い？寒くなり、寝床に入ってもなかなか寝付けない日があります。 寒さで悪化しがちな肩こりや首こり、そして不眠も併発しやすくなってきました。 そこで注目したいのが『首』 首には内臓や血管をコントロー..
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４時間以下の睡眠が続くと太るリスクが上がるそうですあなたは良く眠れてますか？実は、適切な睡眠をとらないと、太るリスクが上がるらしいということです。 今日は、そのメカニズムについて、睡眠医療の専門家である林田健一先生の情報を元に、ご紹介したい..
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アイマスク NaptimeNaptimeは、世界初の仮眠専用スマートアイマスクです。 短時間の睡眠による寝不足や疲労を軽減することができます。 時間は10分〜20分。 ちょっと眠いなというときの仮眠は、仕事や..
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免疫力の強化には睡眠の取り方が重要だそうです寒くなってきて、風邪やインフルエンザの季節になってきました。風邪やインフルエンザにはできたら罹りたくないものですが、そのためには免疫力を上げる必要があります。また、人間の体にできる癌細胞をやっつけて..