記事「睡眠」 の 検索結果 12338 件
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人生が劇的に変わる睡眠法人生が劇的に変わる睡眠法 人生が劇的に変わる睡眠法 [ 白濱龍太郎 ] 専門の医者が教えてくれるみたいですよ。 睡眠の質によっては1日の行動が変わってきます。質の悪い睡眠ばかりだと集中力も無..
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睡眠薬に頼らず、読むだけでストンと眠りにつける話がありますあなたは、「午前2時を過ぎてもなかなか寝付けない･･･」とか、「夜中に目が覚めてしまって、そのあとなかなか寝付けない･･･」といったようなことはありませんか？ 日頃のストレスからイヤなことを..
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熱帯夜でもぐっすり眠れる方法！◆夏の不調は睡眠関係が多い 生活トレンド研究所が行った夏の体調変化に関する調査では、「不調があった」と「時々不調があった」、「不調はなかった」が、それぞれほぼ3分の1ずつを占めました。実..
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貼るだけ？手軽にできるむくみケア法 https://www.biteki.com/life-style/body-care/205485 睡眠で老けない大切なポイント https://godmak..
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睡眠不足が認知症の原因になる？？近年、「睡眠不足が認知症を引き起こす」と聞いて驚いています。睡眠時間が短い人は、アルツハイマー病の発症率も高いことが分かってきました。 アルツハイマー病は「アミロイドβ」というタンパク質が脳にたまっ..
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かくれ不眠仕事のミスが激増する 「かくれ不眠」 しかも自覚症状がない 意識して睡眠をとらないと 仕事の成果も出ない 睡眠は、脳と体の休息に必要です とにかく疲れたら寝ましょう
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睡眠カフェ睡眠カフェが期間限定で銀座にオープンするそうなので、行ってみたいなと思っています。 確かにカフェとかで眠たくなってもなかなか堂々と寝られる場所はなかったですよね。 中国の方とかたまに公の場..
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悪玉コレステロールを減らすには食事 運動 睡眠！悪玉コレステロールなんて今まで気にもしてなかったし、健康診断で言われても「自分は大丈夫」と言い聞かせ、仕事に集中し、ストレスを抱えお酒を飲んでストレス発散すると言う日々を過ごす..
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良質な睡眠をとるために大切にしていること良質な睡眠を取るために、最近私は生活バランスを大切にしています。そのためには、軽い運動、バランスの取れた食事、寝る前のリラクゼーション法は欠かしません。 以前私は入眠障害に苦しめられたときがあり..
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ばっちり！8時間睡眠時間確保で！身体が軽い！今朝は、 秋を連想するかのような爽やかな朝です。 昨日は、久々に早く寝ましたので、 ばっちり！8時間睡眠時間を確保してます。 そのせいか？体が軽い？スゴイ！です！ 夜中に目が覚め..
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快眠枕 作り方快眠のために枕は大事ですよね。 睡眠の質を上げようと思ったら、枕を変えることをお勧めします。 快眠枕、いろいろ売っているようですが、作ることもでいるようですよ。 快眠枕の作り方↓ http..
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就寝時だけでなく起床時にも使える「切・入同時タイマー」HEF-DC5000扇風機オーソドックスなスタイルで8枚羽根を採用する扇風機。8段階の風量調節が可能で、左右最大90度（45度、70度、90度）の自動首振りに対応する。高さは約81cm～110cmまで8段階で調節できる..