記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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貼るだけ？手軽にできるむくみケア法 https://www.biteki.com/life-style/body-care/205485 睡眠で老けない大切なポイント https://godmak..
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睡眠不足が認知症の原因になる？？近年、「睡眠不足が認知症を引き起こす」と聞いて驚いています。睡眠時間が短い人は、アルツハイマー病の発症率も高いことが分かってきました。 アルツハイマー病は「アミロイドβ」というタンパク質が脳にたまっ..
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かくれ不眠仕事のミスが激増する 「かくれ不眠」 しかも自覚症状がない 意識して睡眠をとらないと 仕事の成果も出ない 睡眠は、脳と体の休息に必要です とにかく疲れたら寝ましょう
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睡眠カフェ睡眠カフェが期間限定で銀座にオープンするそうなので、行ってみたいなと思っています。 確かにカフェとかで眠たくなってもなかなか堂々と寝られる場所はなかったですよね。 中国の方とかたまに公の場..
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悪玉コレステロールを減らすには食事 運動 睡眠！悪玉コレステロールなんて今まで気にもしてなかったし、健康診断で言われても「自分は大丈夫」と言い聞かせ、仕事に集中し、ストレスを抱えお酒を飲んでストレス発散すると言う日々を過ごす..
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良質な睡眠をとるために大切にしていること良質な睡眠を取るために、最近私は生活バランスを大切にしています。そのためには、軽い運動、バランスの取れた食事、寝る前のリラクゼーション法は欠かしません。 以前私は入眠障害に苦しめられたときがあり..
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ばっちり！8時間睡眠時間確保で！身体が軽い！今朝は、 秋を連想するかのような爽やかな朝です。 昨日は、久々に早く寝ましたので、 ばっちり！8時間睡眠時間を確保してます。 そのせいか？体が軽い？スゴイ！です！ 夜中に目が覚め..
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快眠枕 作り方快眠のために枕は大事ですよね。 睡眠の質を上げようと思ったら、枕を変えることをお勧めします。 快眠枕、いろいろ売っているようですが、作ることもでいるようですよ。 快眠枕の作り方↓ http..
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就寝時だけでなく起床時にも使える「切・入同時タイマー」HEF-DC5000扇風機オーソドックスなスタイルで8枚羽根を採用する扇風機。8段階の風量調節が可能で、左右最大90度（45度、70度、90度）の自動首振りに対応する。高さは約81cm～110cmまで8段階で調節できる..
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目や体内に悪影響を及ぼすスマホから出る「ブルーライト」を強化ガラスで軽減！こちらは、体内に悪影響を及ぼすと言われていますスマートフォンやパソコンから出る青い光「ブルーライト」を軽減することができるブルーライトカットガラスです。 そのブルーライトのせいで、目の筋..
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「夜10時に寝る」の巻おはです。 昨日は夜10時に寝てしまった為、ブログの更新はなしでした^^ 結局そのまま眠ってしまっていましたね。 「いきもの係」は見たんですが、11時から見ようと思っていた「シテ..
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オナ禁で肌質向上、ニキビを無くす為にやるべきことオナ禁で肌質向上、ニキビを無くす為にやるべきこと オナ禁で肌質向上、ニキビを減らす目的を含めてオナ禁を始めた人もいると思います。 しかしながら中々ニキビが直らない、直ってもすぐニキビが..