記事「睡眠」 の 検索結果 12338 件
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断食によるダイエット人間は食事によって体内にエネルギー を取り込まなければ生命活動ができませんが、 この食事を断つことが断食です。 生きるために水の摂取は行いますが、 それ以外の食事はどんなものであれ..
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MOORINGMOORING（モーリング）は、睡眠に適した温度に自動調整してくれる人工知能マットレスパッドです。 睡眠中に適温と外部温度に3℃以上の高低差があると、睡眠の質が20%低下するらしいのです。 ..
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睡眠最近なんだか眠くってたまりません。 朝もなかなか起きられないし…夜も早くからうとうとしたくなってしまいます。 で、その時についつい布団に入らないでねむってしまうんですよねえ。 そ..
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メタボリックシンドロームは生活習慣から生活習慣の見直しは、メタボリックシンドローム にならないためにはとても重要です。 食事や運動といった対策のほかに、忘れては ならないメタボリック対策だといえるでしょう❗ ..
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今日も、MAKOTO君に乗って来た。色々な乗り方があります。ジムに行くと、ぐっすり眠れるんやなぁ。次の日の朝、そこそこ気分がイイので、今日もマックスジムに行って、ぶるぶるマシーン（まこと君）に乗ってきました。フッと横の壁を見ると、まこと君の色々な説明が貼ってい..
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やっぱり！休日はしっかり！休養が大切ですネ今日も寒くて、熱いコーヒーを飲みながらの スタートです。 昨日は、大雪でしたけど、午後からは晴れましたので、 温泉へ行って来ました。 その後は、エステか美容院へ行く予定でしたが、やっ..
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睡眠爆睡する方法 15時以降昼寝しない19時前に晩御飯終える夜食食べないお風呂に10分は浸かる朝太陽の光を浴びる これできればまいにちスッキリです
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最近は８時間睡眠です最近はよく眠れます。大体は２３時に就寝して７時に起きる生活。寝るって気持ちがいいです。頭もすっきりしますし、しっかり眠ると、血圧も安定する。 そう考えると夜勤はもう無..
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「スージーAS快眠枕」いびきに悩んでいる方に大人気の枕です！快眠枕「スージーＡＳピロー」は、いびきに悩んで睡眠不足の方のための枕です。 あなたは夜寝るときにこんなことで悩んでいませんか？ 〇自分のいびきで目が覚める 〇家族にいびき..
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体力がない？疲れやすい？睡眠の質が悪い？最近思うのが、「私ってずいぶん疲れやすい」ということ。 一緒に暮らしている相方をみていると、生活の中で体力の差が顕著に表れているのです。 例えば睡眠。 自分に..
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睡眠漢方に詳しい堀江 昭佳によると、 質の良い睡眠をするためのエクササイズ 息を吐ききる ↓ 息を吸う ↓ お尻をきゅっと締める ↓ 息を吐く これを3回繰り返..
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ポップコーンこんな時間なのに ポップコーンを 食べ始めてしまいました(^_^;) なかなか 手がとまらない。。。 ついでに ホットミルクまで(゜o゜) 昨..