記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
-
海外の休日三が日の日曜日なのに仕事です。 海外の現場では基本的に出稼ぎが多いので、日曜も普通に仕事です。 インドネシアはムスリム信者が多いので、ラマダン期間中（今年は多分7月6日前後から1週間）が休みに..
-
睡眠の質①前回は歩く速度についてお伝えしました。 今回から２回に分けて睡眠の質についてお伝えしたいと思います。 いきなりですが、睡眠では量（寝る時間）よりも質が大事です。 人生を謳歌するためには質の高..
-
睡眠ホルモン本日は睡眠ホルモンについて、お伝えします。 睡眠ホルモンとは人間を自然な眠りへと導くメラトニンのことです。 このメラトニンは人間が睡眠をとる際にとても重要な作用をもたらすものです。 この..
-
川手ゆき子のねむくなる話 第67回放送 太宰治「人間失格」15回目/2016年の抱負配 信 2016年1月12日 出 演 川手 ゆき子 分 数 15分42秒 ◇あけましたおめでとうございます ◇今回のテーマ「シリーズ 人間失格」 ◇2016年の抱負は… 川..
-
遅刻しそうになった日今日は寒さも相まり、 二度寝してしましました。 いつもの時間から遅れること10分程度で済みましたが、 もっと起きれなかったら危なかったです。 そんなこともあり、 今日は早寝…のはずが..
-
睡眠前の食事のタイミングこんにちは「ささかま」です。 皆さんは「質の高い睡眠」を取れていますか？ もし取れていないなら、寝る前の食事のタイミングが影響しているかもしれません。 睡眠の質についてはこちら→睡眠の質..
-
1日30品目の食事を意識することどうも、zcelitです! 皆さんは、1日30品目と聞いて何をイメージされますでしょうか？ これは、日本政府が定義している食事の際の目安品数です。 一日30食品(1日30品目..
-
睡眠時間と質のいい睡眠昨日は早寝早起きの良さについて話しましたが、 本日は睡眠時間と質のいい睡眠について考えたいと思います。 皆さまは普段、どれぐらい睡眠時間を取っていますでしょうか？ 理想の睡眠時間としては、1..
-
睡眠おはようございます。 健康は、睡眠についてつぶやきます。 睡眠時間どのくらいとってますか？ 日本人は、かいがいの人びとに比べて短いらしいです。 ちなみに日本人の5人に1人は、睡眠時に..
-
ストレス社会でがんばるあなたに！安眠サポートサプリ☆送料無料☆★楽天ランキング1位(ハーブ加工食品部門)★ネテビューティー(沖縄クワンソウ、グリ…
-
自律神経の名医がつくったぐっすり眠るためのCDブック自律神経の名医がつくったぐっすり眠るためのCDブック [ 小林弘幸 ]
-
健康と早起きの関係今回は健康と早起きについて、お伝えします。 皆さまは、いつも何時に起きて、 何時に寝てるようにしていますか？ 私は、日が昇った時に起きて、 日が沈むときに寝られるように意識して、 睡..