記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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うたた寝からの復活。蒸気でホットアイマスクの力&睡眠効率の話今日は完全に日記です！ ども！タイトル通り寝てました！笑 いやーーなにせ忙しいものですからねねれる時にねる！！これにつきます(＾ｰ^)ノ
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なぜお風呂は睡眠の３０分前に入るのがいいのか！？皆さんこんにちは。 いつもご覧いただき、ありがとうございます！！ MASARUです。 あなたは入浴と睡眠のタイミングって意識していますか? 入浴をして、せっかく身体が睡眠への準備をして..
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( ˘ω˘)ｽﾔｧ 二度寝は気持ち良い！でも起床ははやく( ˘ω˘)ｽﾔｧ 二度寝・・・ 至福の時間・・・ からの、あ！やってしまった( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ もう！６時前ぢゃん！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ って、特に６時に起き..
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質の高い眠りのためのハウツーガイド最近は職場や家庭での「うつ」の問題が深刻化して、ニュースでも取り上げられるようになり、社会全体で認知されるようになってきました。
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まず、育毛活動する上でやってはいけない事はこれだ！髪の健康維持の為やってはいけない事シリーズ という事でお話ししています。 山本です。 今日のテーマはタバコについてです。 前回の話だけ聞いてもタバコをやめる気になれ..
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早寝早起き③早起きして、時間を有効に使う。 朝活という言葉をしっていますか？ 早起きしてゆとりが出来た時間を、自分の好きなこと、やりたかったこと充てることです。 脳は、朝起きて20分後位が１日で..
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30分前から部屋を暗くするこんばんは、 あなたは、睡眠ホルモンをご存じでしょうか？ 睡眠ホルモンとは、前回も出てきましたが メラトニンのことですね。 睡眠ホルモンは、人間が睡眠をとる際にとても重要な 作用をも..
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寝るよりもっと早くから真っ暗こんにちは！ロウです！ 前回は睡眠の為の飲み物の話をしましたが あなたは、睡眠ホルモンをご存知でしょうか？ 睡眠ホルモンとは、 人間が睡眠をとる際にとても重要な作用をもたらすものです。..
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寝る前に飲むものこんばんは！ロウです！ あなたは、寝る前に何を飲んでいますか？ 寝る前に､コーヒー･紅茶･お茶を飲んでいる方が、 多いのではないでしょうか？ もしコーヒー･紅茶･お茶を、 寝る前に飲..
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禁煙のススメ！！親愛なる皆様へ！！ さて、あなたは、喫煙者ですか？ それとも、非喫煙者ですか？ ここ最近は街の喫煙スペースも少なくなり、 飲食店などやカフェでも喫煙スペースが限られ、 ..
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睡眠日本人の睡眠時間って、海外の人たちに比べて短いらしいんです。 ちなみに、日本人の5人に1人は、睡眠時に何らかの障害を抱えているとも言われています。 睡眠時間が不足しているだけでなく、内容にも問題が..
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睡眠で気をつけたいことおはようございます。 京都から、ヌーボーです。 昨日の京都は、朝は今年一番の冷え込み！ 最低気温が一度を切りました。 でも、日が高くなるにつれ、日なたはとても暖かく感じられるようになりました。 ..