記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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夜トマトダイエット？睡眠ダイエットと深い関係性少し前にブームになった夜トマトダイエット。聞いたことありますか？ 夕食にトマトを食べるだけでやせられるというものです。 実はこの夜トマトダイエット、ぐっすり睡眠をとるだけで効果が抜群に..
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薬用 魅惑の艶肌薬用 魅惑の艶肌 お休み前の新美肌習慣！ プラセンタエキスを配合した注目成分配合オールインワンジェル！ 色々なオールインワンジェルが発売されていますが、こちらは、「くすみ肌」「ニキビ肌」「乾..
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睡眠前の運動？睡眠ダイエットに効果的なストレッチとはダイエットをされる方は、適度な運動をされる方が多いです。 しかし、適度という言葉はあまりにもアバウトで、線引きのない言葉です。 睡眠ダイエットには運動は必要でも過度な運動は効果を激減さ..
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睡眠を助けるアイテムでさらによく眠るぞぐっすり眠るためには・・・ それなりのアイテムが必要ですね なんかお手軽なもの無いかなって ここにあるぞ
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起きたら目がヒリヒリ…起きたら目がヒリヒリすることありませんか？ 僕は頻繁にあります。 原因は寝る直前までのスマホと日中のパソコン作業、 にあると思っています。 毎朝、蒸しタオルで目を温め、 ..
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睡眠時は光を避ける睡眠時は光をできるだけ避けなければなりません。 特に都会に住んでいる方は、 街灯の光が常に差し込んでくる寝室で 寝ておられるかもしれません。 人間は光を感じると活動のスイッチが..
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アイマスクは自然なつけ心地をアイマスクは自然なつけ心地が重要です。 違和感や締めつけ感があれば、 アイマスクをしている方がストレスになります。 僕も海外旅行の飛行機で安物のアイマスクをしていましたが、 ゴ..
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目のクマの原因は眼精疲労にあり目の下の皮膚は薄く、疲れが顕著に出やすいと言われています。 パソコンやスマホの使いすぎよる眼精疲労が蓄積すると、 目の下にクマという形で現れます。 目元の疲れていると、一気に..
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睡眠効率を上げて日中の集中力アップ！睡眠効率が悪く、朝すっきりしないまま仕事に行くと、 作業効率が下がります。 僕は寝る直前までスマホをいじる習慣があり、 翌朝、目が痛くて開かないということもありました。 そのた..
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カナダ発のデザイン雑貨です！久々に雑貨関係で新しいお店を発見しました。 カナダ発のデザイン雑貨、Generate Design アメリカのデザインとは異なり、ゆったりしつつも繊細な趣を持つカナダのデザインブラ..
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リンパの問題が睡眠に？睡眠ダイエットへの影響さて、前回までは少々聞いたことあるけど何故なのか、ということを詳しく書いてきましたが、今回は少々聞きなれない睡眠ダイエットとリンパの関係性について書いていこうと思います。 ①リンパのつま..
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良質な睡眠と天然水台風が来るたび、雨がふるたびに やや涼しくなってきますね とはいえまだ８月ですから ゆだんできませんが 良質な睡眠はとれてますか？ と 言う私は・・・ やはり いっぱーい仕事を..