記事「睡眠」 の 検索結果 12339 件
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八時間健康睡眠法さて、人間は、健康のために、何時間ぐらい寝たらよいのでしょうか。 ポーリング：その点については、七～九時間が理想であることが、さまざまな科学的研究により実証されています。その研究によれば、七時間以..
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十二時前の睡眠池田大作先生と屋嘉比康治先生の対談より 池田：私は、人間の生活の営みが、大宇宙の運行それ自体と何らかの深い関連性をもっていることまで否定しえないと、考えておりますが・・・。 屋嘉比：その点..
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枕について『生命と仏法を語る』より 医学博士の屋嘉比康治と池田大作先生の対談の中からです。 「睡眠時間について」 池田：睡眠時間はどのくらいとればいいか？ 屋嘉比：個人差もありますが、一般的に成..
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『今朝方・・・夜明けの窓』土曜から久しぶりに多忙を極めて、今朝方まで。 もちろん徹夜の朝。。。 睡眠時間が7時間くらいは必要・・・なんてもう考えるのはやめにして、短時間熟眠法を実践してみることにした。一日平均2..
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高齢のせいか、眠れない。朝も早く目が覚める皆さん、こんにちは。森谷です。 皆さん、よく眠れていますか？ 今回は、睡眠について紹介したいと思います。 高齢者の眠りは、若い頃より「短く」「浅く」なるのが特徴です 「8時間眠..
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睡眠はとれていますか？皆さん、こんにちは。 森谷です。 今回は、睡眠について紹介します。 ●よい睡眠とは？ 朝の目覚めがよいかどうかで、睡眠の質がわかります。 その一方で睡眠時間は、一人ひとりの目安とな..
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睡眠はとれていますか？皆さん、こんにちは。 森谷です。 今回は、睡眠について紹介します。 ●よい睡眠とは？ 朝の目覚めがよいかどうかで、睡眠の質がわかります。 その一方で睡眠時間は、..
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環境が変わってもぐっすり眠りたい！旅行先で眠れなくなったときの対処法皆さん、こんにちは。 森谷です。 旅行で眠れなかった――。そんな経験をしたことのある方もいると思います。旅先ではどうして眠れないのでしょうか？寝具が変わるから？環境が違うから？色々な原因..
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安眠は枕の質から！枕にまつわるエトセトラ皆さん、こんにちは。 森谷です。 私達は１日の三分の一を睡眠時間に充てているといわれています。その睡眠の質を高めて、スッキリとした朝を迎えたいのは誰しも願うことです。マットレスの硬さが身..
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いつも悩む奈良の宿奈良を訪れたのは七年振りくらいと記憶しているが、たった七年では、南都は何も変わっていない。 変わったのは自分が老いたことくらいで、千三百年の歴史の重層ばかりが沁みる。 七年前はスケ..
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エネルギー保存の法則昨日は早朝からの雨が午前10時頃から牡丹雪になり、以後、本格的な降雪になった。 午前の仕事はなんとかこなしたが、お陰で昼間の仕事がキャンセルになり、コタツにもぐり込んで、読書をしながらぬくぬ..
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学習できない男食事も腹六分なら問題はないのですが、腹八分だと、食後三十分ほどで眠くなります。 まして十分目や十二分目となると、もういけません。 脳の満腹中枢が強力に自己主張して他の機能をマヒさせ、失神したよ..