記事「睡眠」 の 検索結果 12337 件
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やっぱり貧乏ゆすりはよく眠れる②１ケ月くらい前のブログで「貧乏ゆすりはよく眠れる」的な記事をUPしました。 貧乏ゆすりを毎日やっているというのではないのですが、結果としては以前よりよく眠れそうです。 本来は「下半身を軽く..
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あぁ～眠い。近頃、寝る時間は絶対に６時間を切らないようにしてた。 そうすると朝起きるのが辛くない。 起きてもスグ眼が醒めるから楽なんだと思う。 しかし、昨日は早く帰宅して９時から３時半まで仕事してしまっ..
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勤続14日。先月、納骨に行く為に休んで以来ずっと休んでいない。 もう仕事が趣味のようだ！ しかも今月は今日を除いて毎晩２１時まで働くと決めて実行している。 あぁ～ こんなぁ～はずじゃぁ～なかったぁ～よ..
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一週間。やれば出来るものだ。 イヤでもやらなくちゃいけない時もある。 昔はもっとがむしゃらだった。 本当は今もがむしゃらじゃなくちゃいけないのだろう！ しかし、がむしゃらさは出ない。 冷静に過ごそう..
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夢のある夢の話この動画で解説されてる夢への解釈について、 私もほとんど同意見です。 いいアイデアが夢の中でひらめいた経験がありますし 起きた時に記憶が整理されているような感覚になったこともあります。 ..
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おやすみのレッスン、いい夢を見る方法？スコットランドでは「よりよい睡眠をとるためのクラス」なるものがセカンダリ・スクールで始まるらしい。 私の知ってる中学生も夜中の3時まで起きているらしい。「7時に起きて学校へ行く」と言うので「エライね..
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歯痛……その後🔍大晦日からずっと痛かった奥歯だが、まだ痛い。 激痛や薬の服用💊からは解放されたものの、おそらく、根本的な「痛みの犯人」は捕まっていない。 ものを噛めばひどく痛むし、頭も肩もこめか..
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読んだ人から眠れていますんだ人から眠れています! 今、話題の「催眠療法」のテクニックを使った「9割の人が起きていられない安眠法」を完全公開。厳選された"眠れる"クラシック音楽と、言葉による催眠誘導との融合による、効果バ..
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夜警さんのお休み日私は平日夫がいない時、夜警さんになる。 外で、お金をもらってやってるわけでなく 自宅でやっている。 別に好んでやってるわけではなく、 ほぼ３時間おきくらいに 夜中、就寝中に目がさ..
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高反発枕「寝る姿勢で認知症になる確率が高くなる」について 枕といえば低反発枕がよく知られている。１年余前に、４割引 の値札に思わず高反発枕を買った。枕はいろいろ持っているので衝動買いといえる。相変わら..
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寝る姿勢で認知症になる確率が高くなる「加齢は正直」について テレビの “～～家庭の医学” で睡眠の質によって認知症になりやすいという特集をやっていた。 いびきをかくと、呼吸がとまって登山をしている最中のように酸素が脳にいか..
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ストンと眠りに落ちる呼吸法「夜型の私にはありがたい英睡眠専門家の主張」について 心を落ち着かせることができ、ほどよいリラックスが訪れる中、ぐっすり眠りにつける呼吸法がある。それは 『癒す心、治る力』 の著者で知られる米国..