記事「睡眠」 の 検索結果 12326 件
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仕事に変更今日は元々は休み予定でしたが、急遽仕事に変更。その代わりに明後日の月曜日が休みになった。 でも今日は土曜日で何処に行っても混んでる事が予想出来るので混んでる場所があまり好きではない自分にとっては..
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グッドスリープ【グッドスリープ】 睡眠の質で日常の生活の質が変わります。 少しでも質のいい睡眠を追及したいですね。 毎日ぐっすり眠れるようになる 睡眠不足が解消されて..
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しっかり睡眠を取れているかチェック毎日の睡眠で、しっかり眠れて疲れが回復しているかは、とても大事です。 なかなか疲れが取れない人は、もしかすると熟睡出来ていないのかも知れませんね。 6時間睡眠では一日の1/4を過ごすベッド..
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睡眠医学図書館で借りてきた睡眠医学の本を、２冊ほど読みました。 １冊目はちゃんと全部目通したけど、面白かったのは睡眠薬のところだけだったので、２冊目はレム睡眠とかとばして、睡眠薬のところだけ読みました。 ..
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久々に１２時間寝たリスパダールのおかげかセロクエルのおかげかはたまた波なのかわかりませんが、今日はなんと久々に１２時間も眠れましたよ！！１１時に寝て１１時に起きる。一旦７時くらいに目覚めたときに朝食代わりにミネラルジュ..
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仕事が終わって、ふーっ、疲れたって時のいい〜言葉今日も仕事で遅くなってしまった。 最近、連日遅くて疲れてしまうなあ。って、考えてしまうときありますよね。 そんな時には、こんないい〜言葉 快い眠りこそは自然が人間に与えてくれるや..
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『寝るだけ』で痩せられる！痩せホルモン？睡眠の驚きの効果！ゴールデンタイムに寝ると美容にいい、若く見られるようになった！など、女性の中で”睡眠”に注目されていますよね！最近では美容だけでなく、『睡眠』にダイエット効果があると話題になっていますが、一体どんな素..
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これがナイト 30粒 送料無料！ぐっすりの質を高め、すっきりとした朝を！4つの植物成分で休息をしっかりサポート！ 元気な毎日を過ごすためには休息がとても大切です。 人はぐっすり休むことで日中の活動で疲れた脳や体を修復し、 心と体の健康..
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睡眠医学図書館で借りてきた睡眠医学の本を、２冊ほど読みました。 １冊目はちゃんと全部目通したけど、面白かったのは睡眠薬のところだけだったので、２冊目はレム睡眠とかとばして、睡眠薬のところだけ読みました。 ..
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睡眠の質を高める方法！寝る前に強い光は浴びない 寝る前にパソコンなどの強い光で脳が刺激を受けて、 不自然な覚醒状態になってしまいます。 パソコンなどでネットサーフィンやゲームは、 翌日の朝か帰宅してからやりまし..
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睡眠時間最近生活リズムが決まってしまった。 どうしても午前中寝てしまう…。 夜の睡眠時間が短いのもあるかもしれないけど、ちょっと良くないな。 かと言って夜早く寝るのも難しいし… せめて..
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睡眠の質を上げる３つの方法！睡眠には質が大事！ 睡眠の質を上げることで健康的にも良いです。 軽い運動で睡眠の質があがる 軽い運動で睡眠の質が上がります。 体温変化が起こるので、熟睡をもたらしますよ。 寝る前..