記事「睡眠」 の 検索結果 12326 件
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毎日のストレスが取れます。金剛力士・マトリックス倍音（CD: A-17）を寝る前に聴いています。このCDを聴いてると疲れやストレス、たまった悪い感情が体から出ていくようで体が軽くなります。それで安心してぐっすり眠れるので毎日聴..
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不眠症の原因はいくつもあります一言に不眠症と言っても不眠症の原因はいくつもあります。 原因が わかれば対応可能の場合もあります。 独りで悩まずに専門医に相談 してみてください。 不眠症はストレスなどが原因の場..
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眠れる家の美女？ここのところ、週末になると寝ている私。。。 昨日も今日もひたすら睡眠💤 そう、眠れる家の美女とは私の事です（笑） この家には眠り薬がまかれているのではないかと思うくらい、ひたすら睡眠..
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ノンレム睡眠を深める方法睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の２パターンがあります。 まず、ノンレム睡眠という脳を休めるための非常に深い眠りのパターンです。 このときのノンレム睡眠の深さが深いほど良い質の睡眠となります..
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睡眠時間が短くてもけっこうイケる方法睡眠時間が短くてもけっこう平気な方法についてお話します。 それは、規則正しい生活をすることです。 毎日、夜１２時に寝て、朝５時に起きるというふうに 規則正しい生活をします。 そうす..
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水曜日の夕方、午後３時半■ 水曜日の夕方、午後３時半 サイモン＆ガーファンクルの歌に「水曜日の朝、午前３時」なるものがある。 その英語の歌詞を探していたら・・・ 「水曜日の午後３時半」といった文字を見つけた。 ..
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睡眠不足で太ることが明らかに睡眠不足で太る事を証明した論文が発表されたとの事です。 ネイチャー・コミュニケーションズに掲載された記事なのですが、睡眠不足と脳の活動における変化を調査し、睡眠不足によって太るメカニズムが分かっ..
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不眠症 布団を変えても治らない？ここ最近まったく眠れず困っています。 スイミン不足 そこで布団や枕を以前変えたのですが、全く効果なし(;_;) あまりにもひどいので、友達に相談したら、友達のそのまた友達も睡眠症で悩..
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眠って脳をデトックス！？睡眠は脳の老廃物を取り除くのに とても効果的なようデス↙ 【睡眠は身体の大掃除！ 寝ている間に脳の老廃物が血液に溶け込む理由】 睡眠が美容や健康のために大切だというのは常識。 ..
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またもや朝が早い今日は休みでしたが、午後からはスポーツジムにて筋トレ。その後は夕方位に１度自宅に帰って来てからアーチェリーをやりに行きました。 その感想や先日の日本シリーズをテレビ観戦した感想等も書きたいところ..
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グリナ（味の素ＫＫ）～休息を実感出来る秘密普段から休息を実感することが出来てますか？ 味の素ＫＫよりサポートメントサプリが出ていますよ 休息サポートサプリメント「グリナ」 グリナは９０％の人が実感して..
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明日はアーチェリー今日も仕事でしたが、そんなに残業にはならずに終了。でも今日は朝が早い出勤で昨日きちんと睡眠時間を取ってるとは言っても眠いので今からやる事をやって寝ます。 それに明日は予定通りに休みなんですが、先..