記事「睡眠」 の 検索結果 12339 件
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眠る時間「本当は、睡眠時間は3時間でいいんだ」 といった話があります。 本当も何も、睡眠時間は必要なだけ必要で、 本当はとか、そういう問題じゃぁありませんし、 あの人が3時間で大丈夫だから自分も大..
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眠気とストレッチ眠いと体が硬いんです。 正確にいうと、 眠いときは、本来持っているはずの 柔軟性が発揮されない。 これは実感として感じます。 夜もふけて、眠い。 こんなときにストレッチをしても..
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夢夢判断ってありますでしょ。 こんな夢を見たら、 今の精神状態はこうですよ、というやつ。 夢は見ないこともないですが、 起きると忘れちゃう。 何か見てた気はするんだけど、 どんな夢だ..
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イヤな夢をみるときイヤな夢をみる、こんな人が多い。 夢をみるのは心、 六臓六腑の中の心、 小腸と表裏関係にある心です。 六臓と六腑の関係は次の通り。 〈六臓〉 肝 ・ 心 ・ 脾 ・ 肺 ・..
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夕顔丸の船室で暖かいと身もこころも軽くなる・・・。 なってくれるといいのですが。 寒いと体は思うように動いてくれません。 動こうという気持ちにもならない。 だからウォーミングアップなるものがあります。 ..
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休息時間テレビで被災地の生活の様子を見ていると 息がつまりそうです。 見ているだけでつまりそうなんだから、 現地の人は、 ほんとうにつまってしまう。 どこかでぬかないといけない。 こんなペ..
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ただ、ねる一晩ねかせたカレーは確かに美味しい。 二晩ねかせれば更に美味しい、 かどうかは知りません。 一晩ねかせるときは、 何かを加えるんじゃなくて、 ただねかせるだけ。 すると今あるものの中か..
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あのころ不眠症の人が増えているとのこと。 昔から眠れない人はいたでしょうけど、 統計的にみて増えているとのことです。 問題なのは、昼間にとても眠くなってしまうなど 二次的に何か不都合が生じてしまう..
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パジャマパジャマというものをちょっとね、 ばかにしていたのとは違いますけど、 軽く見ていたかもしれないです。 「今日はもう、後寝るだけ」となったらパジャマを 着ると、モードが切り替わります。 ..
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寝汚い人寝汚い（いぎたない）。 ねむりこんで、なかなか目を覚まさない、 横になっている姿がだらしない、 寝姿がみっともない、とういう意味だそうです。 「寝汚い奴だなぁ」といわれる人は死んだように、..
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陰虚陰が不足している状態のことを「陰虚」といいます。 陽が不足していれば「陽虚」です。 陰虚の症状として、もっとも代表的なものが不眠です。 （他には、便秘、口内炎、皮膚のカサつきなどがそうです）..
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不眠の悩み12歳以上の3万人を対象にした調査で、 日本人の５人に1人が「不眠」に悩んでいるそうです。 体の機能を修復するために欠かせない成長ホルモンは すい眠中、とくに午前０～３時に多く分泌されます。..