記事「睡眠」 の 検索結果 12337 件
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寒波今の適量は、缶ビール５００ｍｍ１本と３５０ｍｍ３本位か。 けれど、その量では朝までぐっすりと眠れない。 もうちょっと少なくか、倒れるまで飲むか・・・ 還暦近く..
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朝（新居浜・茶山」 すんなりと眠れたのに、朝が起き辛い。 近くのスーパーでは、いろんな形のスパゲティを売っているので楽しい。 かなり気温が下がっており、１年で一番の..
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不安寒くなってきたので、熱い味噌汁が美味い。 自然とご飯も食べてしまい、痩せない。 寝る前には、翌日の味噌汁の準備をしている。 目標の禁酒１４０日も過ぎたので、 ..
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午前５時（波止浜・松製麺所） 禁酒した朝の爽快感を、久しぶりに味あっている。 ６時間はぐっすりと眠れたようで、悪夢も無かった。 サツマイモを沢山頂いているので、「イモ天」を大量に..
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夢昨夜は飲みすぎてしまい、夕方まで頭がボーっとしていた。 もって久しぶりに禁酒、手持無沙汰だ。 ここ数日、飲み続けているとやはりクセになっている。 現在午後９時..
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鬱憤昨夜は飲んだ。 イライラが収まらず、結局は寝るまで飲む。 ジジイが泣き言を言っても、誰も相手にはしてもらえない。 飲んで、憂さ晴らしするしかない。 １１時には寝..
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寒波今年一番の寒さで、震えが止まらない。 ジジイになったな～ 仕事中も、ズボン下が欠かせなくなった。 仕事が終わると、急いで湯豆腐を。 日本酒を飲もうとも思..
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熟睡（今治・久保田の親子丼定食） 昨夜は何とか禁酒した。 眠れるかな？、不安で床に就いたがあっという間に熟睡。 ふと目が覚めると、もう午前２時だった。 ４時間はぐっ..
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そろそろ昨夜は疲れていたのか、午後１１時には寝ていた。 そのまま、朝の６時まで熟睡、悪夢も無かった。 こういう目覚めは、ほとんどストレスを感じない。 自分を律すれる感..
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絵三越のムーミン展に行ってきた。 お土産にカレンダーを買ったが、２０１７年の物。 今年もあと三か月しかないので、半額だった。 これで、また色鉛筆で模写できる。 ..
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刺身禁酒した夜は、ご飯をしっかり食べている事が多い。 「紺のきつね蕎麦」の夜もあるが、大体はご飯だ。 お刺身でご飯も、子供の頃は好きだった。 すぐにお腹がすい..
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睡眠（由良半島にて） 午後１０時に寝室へ行ったが、なかなか眠れない。 禁酒していると、この時間は幸か不幸か解らないが、 必ずやってくる。 瞑想の時間の中で、なる..