記事「睡眠」 の 検索結果 12328 件
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手足があ冷えて眠れない時はこの夏の暑さはどこへやら、最近はだいぶ秋の気配が濃くなってきました。 朝晩は寒く感じることもあって、近ごろは長袖の服を着ています。 さて、寒くなってくると気になるのが「手足の冷え」です..
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低反発枕で快適な睡眠を！今日は暖かったですね。というか暑かったですね！ でもまた寒くなるようです。トホホ。輦 最近ではありませんが、またにテレビでも取り上げられる低反発枕。 最近でいえば、王様シリ..
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心地よい目覚めを♪朝、ちゃんと起きれてますか？ 普通の目覚ましもいいんですが、こちらは睡眠のサイクルの一番いい状態で起こしてくれるという優れものです。 【日本限定モデル】SLEE…￥24,480(税込)スリ..
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今日はこんな時間に更新今日は予定通りに仕事が午後から出勤なのでこんな時間にブログを更新。午後から出勤なのでさっきまで寝てました。（笑） 最近は睡眠時間的にそんなに取れてなかったこともあって凄くよく寝ました。睡眠時間的..
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予定通りの早起き。さて5時に起きた。早速、ブログ更新後、勉強を始める。 やっぱり昨日と違って頭が働く。疲れた頭で何をやっても同じだからね。 ただ、せめてもう1時間早めに起きる必要があった。しかし、睡眠時間5時間では..
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あいかわらずの食事今日は朝型勉強は休み。やっぱ違うね。ゆっくり眠れた（＾＾）。 さて、朝ごはんはあいかわらずのサバ・しじみ・青汁。 でもね、朝一からのサバは正直きつい。サバは油がたっぷりだから・・・。 さて、急い..
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早めに眠ってよい睡眠を。今日は、ほんとによく勉強をした。朝、６時３０から２１時４５分まで、少々の休憩は挟んだがほぼ「ぶっ通しで勉強」した。さすがに疲れた。 とにかく頭の疲労はハンパじゃね～(－－）。 今からシャワーを浴び..
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育毛の悩みは、正しい生活習慣から今日はちょっと趣向を変えて 男性の悩みに関する記事を書いて見ます。 居酒屋でも良く見かけると思いますが ビールのジョッキや、焼酎のグラスを片手に 焼き鳥や焼肉をほおばる男性･･･ ..
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家庭でもできるいびき改善／克服完全マニュアル家庭でもできるいびき改善／克服完全マニュアル お急ぎください！ 残部僅少 人に言えない悩みのひとつは「いびき」です… 男性に多い悩みですが、女性にもあります。 パートナーや旅行..
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快適な睡眠。やったー。 今日、体重はかったら６３ｋｇ！！ お～、過度の運動の甲斐があった・・・。 って、もう体がもたん（--）。 疲れもＭＡＸだしハヨ寝むらんと。 快適な睡眠時間ですが９０分（１時間３０分..
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睡眠と夢一日に起こった出来事の中から重要な情報を 次の世代に伝えていくために、 脳や遺伝子のどこかにあるデータベースに貯めていく。 その作業で夢を見るのだという。 眠らないと記憶力が低下するという..