記事「睡眠」 の 検索結果 12327 件
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期待通りの断食結果ダイエット289日目です。今日は仕事始め。22:30に家に帰ってきたのですが、比較的早く帰ってこれた方です。と、いうのも、実は今日は久々にウォーキングして帰ってきましたんで。途中駅から歩いて1時間30..
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1/5 短眠の実践について今年から、少しでも起きてる時間を有効に活用したくって 短眠法とかの本を読んではみたものの、いまいち実践法が不明・・・・ 「寝る前に必ず５時に起きると念じる」とか「テレビを見ない」と..
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やっと断食敢行！！ダイエット288日目です。断食敢行！昨日の宣言通り、今日は朝から水とコーヒーだけで過ごしましたよ。運動はあまり出来ていませんけど、いつも通り子守が運動代わりということで。食わないことに慣れてきているの..
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怠惰な正月でダイエットがやばい！ダイエット287日目です。正月、三ヶ日は、やっぱりダイエットなんてできやしませんでした。しかもこの3日間は、何のかんのと、お酒も飲んでます。これじゃあ体重も増えるというもので、本日の朝もまたまた＋０．..
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放っておけません お布団の湿気敷き布団やベッドパッドの下に敷くだけで湿気を強力に吸収 ●乾燥剤（シリカゲル）の約2～3倍、コットンの約10倍の吸湿力！ ●敷き布団やベッドパッドの下に敷くだけで湿気を強力に吸収。 ●..
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いびきの秘密と危険性こんにちは、ぶっさんです＾＾ いびきをかく人の方がかかない人より睡眠中、 そして起きている時（！）も多くのカロリーを 消費するらしいです。 寝ている時は分かりますが、意外にも起きている..
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体重増加は、やっぱり餅か？ダイエット286日目です。2009年明けて2日目です。まぁ、本日も案の定、昨日と同じくプチ断食もダイエットも出来てないなぁといった一日でした。今日は、実家に行ったりして、おせちとビールを家族で頂いたり..
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初夢が悪夢疲れていて眠かったからと言って、眠剤無しで眠ったのがいけなかった。 昨夜の睡眠はのっけから夢の連続、しかも悪夢ばかりだった。中には自分がうつ病になったプレッシャーと同じようなシチュエーションが出..
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2009年、体重 +1Kgでスタートダイエット285日目です。2009年が明けました。元旦です。このダイエットブログもこれで足掛け２年となります。今年こそはがんばって、おなかをへこまそう！体重を65Kgまでもっていこう！・・・・・と、思..
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大晦日もがんばってダイエットダイエット284日目です。大晦日ですね。思えば、このダイエットブログを始めたのが今年（2008年）の3月23日。それから、体重の増減を目安にダイエットを続けてきたわけですが、今回のダイエットは減ったり..
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少しでも睡眠にお悩みの方、必見です！！現在、さまざまなストレスから眠りに関してお悩みの方多いですよね。 私もそうでした！！ でもある日の深夜、テレビショッピングで見た低反発マットレス、【トゥルースリーパー】。 購入者のほとんど（97..
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プチ断食、出来てないでしょ？ダイエット283日目です。プチ断食開始・・・・と言っておきながら、昨日は大掃除＆部屋の模様替えのため、量を抑える形で食べてしまいました。しかも、夜はカレーだったので、まずいなぁと思いつつも食べた結果・..