記事「睡眠」 の 検索結果 12331 件
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睡眠時間綺麗になりたい！ 綺麗になる為に不可欠の良質な睡眠には、とても興味があります。 不眠症なので、どうすればより良い眠りにつけるのか調査＆試行錯誤中です。 必要な睡眠量には個人差があ..
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泥眠。泥のように眠りましたよ★ モロモロに対して ちゃんとアクションを起こしたかったんだけど スミマセン！（汗） ホント、ゴメンなさい!!! 体調を元に戻すコトだけを 第一目標におきまし..
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学生の生活習慣を見直しておばんです。 ５月２７日。日曜日。 今日もいい天気でした しかしもったいないことに洗濯物を干したのは昼過ぎから怜 だらだらしてたのがいけな..
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綺麗対策不眠２綺麗になりたい！ 熟睡は綺麗になるための大きな条件でしょうけど、若作り主婦(私)、不眠症なんです。 今日も、睡眠について調査しました。 睡眠中には、メラトニンというホルモンが分泌..
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綺麗対策不眠１綺麗になりたい若作り主婦(私）が、一番気になってることが、睡眠です。 ひどい不眠症なんです。 若い頃から不眠傾向にありましたが、２年程前から、更にひどくなり、３～４時間で目が覚めてしま..
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まったり睡眠最近１０時に寝てしまいまったりと睡眠してま～す！！ 微妙に時間がもったいない気がするんですけどね・・・ 新しい枕買ったらこれがまたなんともいえないほど気持ちいいですから仕方がない(^∇^)..
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眠り･･･あれこれ眠りが天の邪鬼なのか？ 天の邪鬼だから眠いのか？ 春だから？ 随分これまでも眠ってきたんだ。 眠って眠って、 明日が修学旅行だというのに、 その前日にバイクで事..
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快眠できていますか？あなたは快眠できていますか？ 快眠を得るための条件として ・寝つきがよいか ・熟睡できているか ・寝起きが良いか が挙げられます。 では、何をすれば手に..
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実用性の高い居眠り「パワーナップ（Power Nap）」という言葉をご存知だろうか。 ナップは居眠りの事で、パワーナップとは、見ての通り「パワーアップ（Power Up）」とかけた造語である。 パワーアップする..
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寝るビハ！【寝るだけ美肌！？】コツをつかんで美肌ぐっすり睡眠５か条→ 『寝るビハ！【寝るだけ美肌！？】コツをつかんで美肌ぐっすり睡眠５か条』 高価な化粧品を使っていますか？ 効果はどうですか？ 睡眠不足を改善して、普段の生活を見直すことで美肌になれ..
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生活習慣を整えて血管力アップ適切な状態に戻したい生活習慣とは、バランスの良い食生活、ほどよい運動、快適な睡眠の３つです。当たり前のことなんですが、健康法やダイエット、アンチエイジングの効果を高めるために、今一度、一つ一つ見直し..
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①日ぶり昨日は日記かけませんでした。 すいません殮殮 探偵物語を見て寝ようと思ったのに、ハマりすぎたため寝れず･･･ 一日中起きてました秊 そして、そ..