記事「筋トレ」 の 検索結果 16863 件
-
筋トレ・ラン・スイム日記(42)1月22日（日） 今日も昼からイトマンへ。天気は昨日に比べて少し回復。薄い雲を通して陽射しが弱々しく差し込んでくる。風がないので寒さはあまり感じない。 六甲山も昨日よりは明るい。 H..
-
筋トレ・ラン・スイム日記(40)：今週のトレーニング今週は筋トレ・ラントレに結構気を入れました。 【今週の筋トレ・ラントレーニング】 1月9日(月) ラントレ ・走行距離：5.4km、消費カロリー386kcal、走行時間：40分 今日は世の..
-
筋トレ・ラン・スイム日記(39)1月14日(土) この1週間は長く感じた。仕事も色々と忙しかったのとアフターファイブのトレーニングにも本格始動したからかもしれない。当面、2月のハーフマラソン(神戸)、3月のフルマラソン(篠山)..
-
筋トレ・ラン・スイム日記(31)12月10日（土） 昨晩は職場の忘年会。梅田Nu茶屋町の韓国料理店でしっかり韓国風焼き肉を楽しんできました。ハサミで肉を切るんですね。レタスと薬味と味噌たれを乗せて巻き寿しのように食すのヘルシー..
-
筋トレ・ラン・スイム日記(28)11月26日(土) 今週も忙しさの中、1週間があっという間に過ぎた。週末はまずイトマンスイミングから始まります。Hyコーチのメニューはバタフライの基礎練習。特にキックを中心に。上級2コースが同じ..
-
筋トレ・ラン・スイム日記(20)10月22日(土) 今日のHyコーチの練習メニューはクロール。しかも、泳法メインのかなり密度の高い練習。ストロークの基本を学びました。私のコースは、コーチのMdさん、普段は最上コースのYGさん、中学..
-
筋トレ・ラン・スイム日記(18)10月15日（土） 今朝の神戸はどんよりとした曇り空。気圧の谷に嵌ったのか? 昼からはポツリポツリと雨粒が落ち夕方にはとうとう本降りに。きりっとしない一日。こんな日はインナースポーツが一番と昼前にイ..
-
筋トレ・ラン・スイム日記(16)今日から10月。朝晩はぐっと涼しくなりました。昨日は職場の宴会で少し食べ過ぎました。飲み過ぎなかっただけよしとしなければ、、、 午前中じっくり新聞を眺めてから11時過ぎにイトマンへ出発。毎週土曜..
-
筋トレ・ラン・スイム日記(14)台風15号は沖縄付近を迷走後、いよいよ日本列島めがけて速度を上げてきた。「午後７時４０分、足摺岬の南約３１０キロを１時間におよそ２５キロの速さで東北東へ進んでいる。」そうだ。東北東だから四国、近畿、東..
-
筋トレ・ラン・スイム日記(13)昨晩は月一度のイトマン例会(宴会)。金曜日の晩８：００から始まるイトマンスイム練習でしっかり泳いだ後に居酒屋でスイム仲間とビールで乾杯し、一週間の仕事の疲れをふっ飛ばします。毎週やっていたら大変なこと..
-
筋トレ・ラン・スイム日記(12)今週になって猛暑がぶり返し閉口しています。朝晩は多少ましですが、日中から夕方にかけての日射しの暑さは真夏並み。関西だけではないようですが。特に今週は日中に移動することが多く、汗だくの毎日です。 ..
-
筋トレ・ラン・スイム日記(11)あっという間の1週間。今週は、後半になるほどスケジュールがタイトになりいつになく疲れた。 昨晩は同僚に誘われ、帰りがけに阪急伊丹駅近くの広場で「酒樽夜市」という星空BARのイベントに立ち寄った。伊丹..