記事「筋トレ」 の 検索結果 16863 件
-
週末のトレーニング(12/10)：筋トレ＆ラン仕事を終えてジムに直行。 週末だ。仕事から解放されて気分も軽快。 一昨日はランのみ10kmだったので、今日は筋トレ＆ランニングメニューと決める。 トレーニングシーケンスは、 1.ストレッチ..
-
今日のスイム＆筋トレ今日は雲一つない快晴だ。師走に入ったというのに気温14度。風はちょっと冷たいけど、日差しは秋のようだ。 今、イトマンのスイミング教室が終わったところです。今日のHYコーチの練習メニューはクロール..
-
イトマンマスターズ直前トレーニング１０月９日(土) 予報通り朝から雨が強く降っている。久しぶりに土曜の朝をゆったりと寛いだ。 11時過ぎに自宅を出てイトマンに向かう。10/11体育の日に玉出のイトマン本校で関西イトマンマスター..
-
昨日の筋トレ和歌山県和歌浦・片男波海岸で開催されたスイム駅伝の疲れも一晩ぐっすり眠れたのですっかり取れた。次なる目標、第11回日和佐うみがめトライアスロンに向け休養する間もないほどだ。昨日は、午後から出張外出し、..
-
筋トレ＆ランニングSAMURAI JAPANが帰国。6/29のパラグアイ戦は何とも残念でした。もう1試合、スペインORポルトガルとの真剣勝負を見たかったのですが、、、、駒野選手を責められるわけではないし、なんとも行き場..
-
燃やせ体脂肪！目指せ筋力アップ！！Phase2,Les.14(final)"SAMURAI JAPAN" ワールドカップ決勝トーナメント進出おめでとう!! 今週は一次リーグも後半戦に入り、決勝リーグに残るかどうかの瀬戸際に立たされた各国チームが目の色を変えて勝負に出ていた..
-
燃やせ体脂肪！目指せ筋力アップ！！Phase2,Les.13昨日のオランダ戦、残念でした。日本も得点できるシーンがいくつかありましたが、、、。やはり、実力の差なんでしょうか? わずか1点差ですが。サッカーは、意外性、即興性、創造性など人間のあらゆる感覚、感性を..
-
燃やせ体脂肪！目指せ筋力アップ！！Phase2 Les.11一昨日の韓国vs.アルゼンチン戦は、残念ながら韓国が敗れた。終わってみれば１：４と大敗になってしまった。前半戦は１：２で終わり、後半戦に期待がかかったが、アルゼンチンの底力は物凄かった。後半の2点はい..
-
燃やせ体脂肪！目指せ筋力アップ！！Phase2 Les.10ワールドカップが始まり、アフターファイブのスケジュールが忙しくなった。今晩はゴールデンタイムにアルゼンチン対韓国の試合がある。好カードだ。見逃せない。アルゼンチンのメッシがどれだけの粘り強いドリブルを..
-
燃やせ体脂肪！目指せ筋力アップ！！Phase2 Les.9JR西日本、新快速はクーラーを入れ過ぎと思う。半回転する送風機の下に立つとむちゃくちゃ冷たい風が身体にもろに当たってくる。風邪が再度悪化しそうだ。もう少しお客のことを考えて温度設定をして欲しい。強烈な..
-
燃やせ体脂肪！目指せ筋力アップ！！Phase2,Les.8いよいよ神戸も梅雨入りのようだ。今朝からずっと雨が降り続いている。昨日の暑さとは打って変わって、半袖では少し肌寒い感じだ。 今日は水泳と筋トレのダブルヘッダーだ。午前中に用事を済ませ、早々にイト..
-
燃やせ体脂肪！目指せ筋力アップ！！Phase2,Les.6一週間が経つのは本当に早い。もう金曜日。風邪は完治し、いよいよ片男波、日和佐に向けて本格始動の開始です。今日は、筋トレに加えてランニング練習を追加。これまでの有酸素運動としてのランニングではなく、走力..