記事「筋トレ」 の 検索結果 16863 件
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不思議な奇跡の連鎖があってヒメからの落馬が2週間前でした。 今年に入ってから「腰痛持ち」になった 私の腰の痛みが落馬によって、軽減されました。（未だに不思議） お隣のアーユルヴェーダにも2回通いました。 ..
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そろそろ空腹が本格的に戻りケトン値は1.7で下降。そりゃ脂質が不足しているわけで。調整３日間が無事に終わりました。 本日から通常通りのロカボ生活に戻します。急激に戻すとまた反動で恒常性が働くと厄介なので、ちょっとずつ加減しな..
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ケトン値回復、タンパク質摂取で筋トレ！さて、今朝のケトン値は2.5に戻りました！ さらにお腹も張らず空腹で起床。 昨晩は割と遅い時間に寝付きましたが、なかなか目覚めは良く、早朝から筋トレに励みました。時間は短め、けれど回数は微量ながら増..
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ケトン値下がる、筋肉増える？今朝も昨日と同様にケトン値は1.9。何か微妙な数値です。 体重測定を実施、体脂肪と共に変化なし。綺麗な平行線です（笑）。 しかし腹筋はまた育ったと思います。腹斜筋の浮き上がりがいつもよりシャープで..
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体感と数値の差異がすごい件今朝のケトン値は2.1、いよいよ下がってきました。このまま下がると2.0を切ることに。それはちょっと焦ります。何の基準もないけれど、1台と2台は気分的にまったく違います。 しかしここ数日、体調は完全..
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腰痛（反ると痛い）４～５年ぶりに来院された方。 2週間くらい前、トレーニング中（デッドリフト）で腰を痛めてから、なかなか良くならないとの訴え。 来院時、 腰部伸展時に痛み。 腰部前屈でも痛み有り..
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ぎっくり腰 40代 浦添市昨日起床位に腰に違和感があったがそのまま仕事へ。 昼から立ち上がるのも辛いほどに悪化したが、杖をついて何とか乗り切った。 前日にジムでいつもより長く筋トレしたのが原因かも？との事。 来院..
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右肘が痛い。２～３か月に１回ペースで調整にいらっしゃるDr。 トレーニング中、懸垂等で右肘内側が痛いとの訴え。 右の上腕二頭筋、円回内筋検査で痛みあり力が入らない。 その他、全身の筋肉チェック。 ..
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股関節の痛み違和感、殿部痛、肩痛 大学生サッカーをしており、何年も前から左股関節に違和感がある。 昨年のプレー中に足が地面に突っかかった時から、殿部に痛みがあるとの事。 しゃがみ込んだり、走ったり、ボールを蹴る際にも殿部や股関節に痛みと..
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腰痛、左肩の痛み ４０代 作業療法士時々痛みがある慢性の腰痛。 数年前にベンチプレスで傷めた左肩がまだ痛いとのご相談。 ・脳神経系ー筋肉バランスをチェック 右側の筋肉に力が入らない ・左肩をチェック 烏口腕筋検査時..