記事「筋トレ」 の 検索結果 16863 件
-
股関節の痛み（経過） ３０代 米国人男性先月末に初来院された患者さん 本日２回目の来院 「だいぶ良くなったが、まだ痛みと違和感は残る」との訴え 右股関節は改善、痛みなし 左股関節は前回と比べ可動域は若干広がってい..
-
股関節の痛み ３０代 米国人男性初めは左股関節、殿部に痛みが出現 かばっていたためか、右の股関節にも痛みが出てきた 数日前にトレーニング 右股関節の痛みが悪化したとの事 左右股関節、屈曲・内転で激痛 腸腰筋・大..
-
喜多方より愛を込めて３７５今週は、世間がＧＷ前半ということもあり、全く移動せず喜多方に張り付いていました。 やはり移動がない分だけ余裕があり、勤務地の固定は生産性みたいなものを考えると必要かと思いました。 逆に機動性がなく..
-
ポルトガルより愛を込めて３８今日も少し雪の積もった寒い朝でしたが、雪かきするほどではなく、春の訪れを感じるような軽い冷え込みでした。 夕方、ふとしたことで娘の幼稚園への申し込みを思い出し、幼稚園に電話すると５時過ぎまで手続きで..
-
ポルトガルより愛を込めて６０７今日は、太ももの違和感もほとんどなくなり、練習再開できそうなほどでしたが、仕事で大変なことがあり、遅くなった上に頭の中は、そのことで一杯で練習する気にもなれませんでした。 自暴自棄になってやけ酒でも..
-
ポルトガルより愛を込めて６０６今朝、太ももの痛みは、違和感に変わり、ほとんど症状は治まりました。 どうも腫れもなく、熱も帯びず、直ぐに回復するし、揉みほぐすとよくなるあたりは、肉離れではないのではとも思いつつ、じゃあ何なんだと考..
-
いっしょにとれーにんぐ（DVD）いやぁ、これまた、すばらしいアイテムの登場です！ 内容は、アニメキャラのひなこちゃんと一緒に筋トレをするDVDです。 筋トレの内容は腕立て・腹筋・スクワットを各12回するだけです。 なー..
-
肉体改造計画その２７月２２日に筋トレを開始して 腕中心に鍛えたと書きましたが その翌日には足中心（太もも・ふくらはぎ） 更に翌日には腹筋を鍛えて２５・２６・２７日と 休息を挟んでいるわけですが いやはや筋肉痛..
-
いまさらながらの肉体改造計画身長は１７０ｃｍで体重は４０㎏代という 絵に描いたようなヒョロっぷりな自分ですが 肉体を強化しようと今更ながらに決心しました 実を言うと６月前半頃から腕立てや腹筋をしてましたが いろん..
-
ささみ プロテインバー筋トレしている人やダイエット中の人には重宝される、 高たんぱく低脂質な食品の代表選手みたいなのが鶏のささみです。 ただ、鳥のささみを持ち歩くのはめんどうですが、 鳥のささ..
-
所要時間5分？手頃なオートミールチャーハンこんばんは、ゆうとです！ そろそろハロウィンですね♪10月末は日中こそ太陽が出ていると暖かいですが、朝や夜は気温が1桁台もあります。 そんな中、渋谷を中心に外でコスプレしている人を見かけます。中に..
-
今日はチートデイ！気にせずクラウンリングを食べる！こんばんは、ゆうとです。本日の昼食は「しゃぶ葉」でしゃぶしゃぶを食べ過ぎてしまったので今日はチートデイにしようと決めました（笑）。チートデイとはダイエット中の「好きなものを食べていい日」のことです。食..