記事「筋トレ」 の 検索結果 16863 件
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腕美獣より愛を込めて…。 今週3度目のジムです。 しかも馬鹿の一つ覚えでジャンピングスクワット～ハイプルアップ。(笑) しかし1週間で3度もスクワットをやったのはジムに通い始めた20歳の頃以来かな..
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筋トレ88レップ目。美獣より愛を込めて…。 やり溜めのできないもの。 勉強、スポーツ(トレーニング)…。 これはまとめてやったから良いというものではなく、継続しないと効果が期待できないと言うことです。 先週は筋ト..
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筋トレ87レップ目美獣より愛を込めて…。 スクワット～ジャンピングスクワット（120kg）のあと、いつもならハイプルアップ～バーベルベントロウをやりたいところだったんですが、イマイチ身体の動きが悪いので背中のトレ..
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筋トレ83レップ目。 シャイボーイ。美獣より愛を込めて…。 2月から頑張って筋トレの頻度を週2回に増やしました。 でも、基本1回しかできないものと考えているので、1回で全身をやるメニューは変わらずです。 あ、仕事が忙し..
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パーソナルトレーナー美獣より愛を込めて…。 あるジムでウェイトトレーニングのパーソナル指導しているひとがいました。 ジム公認なのか、勝手に知人に教えているだけなのかわかりません。 プチマッチョの彼とクラ..
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筋トレ 82レップ目美獣より愛を込めて…。 復帰後82回目の筋トレでした。 週末の記録会でのショックからか、全然気合の入らないままジムへ。 ジムに到着すると結構混雑しています。 パワーラックが使用中だったので次に..
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みんな俺をめざせ！美獣より愛を込めて…。 何年も前ですが、よく本屋に通ってる頃に自己啓発のマンガ本に載ってた話です。 怪獣:｢がおぉ～！｣ 群衆:(逃げ惑う) おっさん: ｢私は〇〇商事の取締役だ..
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ビタミン剤美獣より愛を込めて…。 本日は(も？)ちょっと汚いお話です。(^_^;) 苦手な方は読まないでください。 ビタミン剤などを飲むとおしっこが黄色くなります。 私が飲んでるプロテインは、たんぱく質..
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筋トレ 79レップ目美獣より愛を込めて…。 前回ジムに行った時の話です。 ラットマシンを使っていた時、インターバルで一歩離れて休んでいました。 私はインターバルを1分も取りません。 するとちょっと変わったおっさん..
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不審者！？美獣より愛を込めて…。 それを久々に鍛える者は苦痛を与えられ、 それを信じるものには正月が訪れる。 筋肉… 筋に苦痛… きんにくつう… 筋肉痛。 筋が信念… きんがしんねん… 謹賀新年。 昨..
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自己ベスト美獣より愛を込めて…。 本日も私にとっては最高レベルの強度である「210m坂道走」です。 今までのベストは29秒0。 ところが今日は1本目に27秒9。 2本目に28秒6とどちら..
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筋トレ。76レップ目。美獣より愛を込めて…。 今週3回目の筋トレです。 復帰後初めてのハイペースですし、流石にちょっと身体がキツいです。(＞＜) 今日の話じゃないですけど、筋トレってどれくらいすれば、(ボディビルダー..