記事「筋トレ」 の 検索結果 16863 件
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このプロテイン、マジ最高(≧▽≦)ノいいプロテインを探し求めて、ついに発見 なんとたんぱく質含有量９７％ いつも以上に筋トレしちゃいました でもなかなか胸筋がつかない・・・ 気長にがんばります 昨日は運動会で疲れてしま..
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このプロテイン、マジでクソだわ(￣▽￣;)アハハ…いま飲んでいるプロテインですが、よく成分を見てみると・・・ たんぱく質含有量が１８．５％しかない どうりで筋肉がつかないわけです うたい文句で選んだらダメですね あと２日位でなくなるんで、今度..
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筋トレがんばるぜ（＊≧∀≦＊）/You Tubeで「マッスル北村」の動画を見て影響を受け、毎日筋トレをがんばっています イチロー選手も腹が出たら野球やめるっていってますから、いい体作りたいッス 年も年なんで太らない体を作りますか..
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ディップスタンド筋トレグッズとしてディップスタンドを購入しました。 懸垂マシーンにしようとも悩みましたが場所を取らないコンパクトなディップスタンドに軍配が上がりました。 利用用途も広く、肩、背中を中心..
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仕事も筋トレも全力でやる！おはようございます、ゆうとです！今年も残り2カ月となりましたね。皆さんはこの１年どのようにお過ごしでしょうか。私は体重の増減が激しい１年となっております（笑）。１月にこれまで通っていたジムを休会し、そ..
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ゆっくりスクワットは地味～に効きます！痩せたい！ダイエットしたい！ウェストが細くなりたい！ それは、多くの痩せたい誰もが望む事かと思います。 その為には？そぅ、行き着くところは脂肪を燃やす事でしょう。 さて、ではその脂肪を燃やす..
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パーソナルトレーニングの継続こんばんは。 今年は寒くなるのが早いですねー。 年齢のせいか年々寒さに弱くなってきました。 寒さに負けないようにもっと鍛えないとですね～。 最近はウエイトトレーニングを増やして ダンベル..
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たんぱく質の補助的な摂取にホウェイ１００を復活させた。筋トレで筋肉増強するには、栄養と休養が欠かせない。栄養とはもちろんたんぱく質がメインである。通常の体重６０ｋｇの健康的な人で筋トレしなくても、１日約６０ｇ（女性は５０ｇ）のたんぱく質摂取が必要である..
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筋トレも生活リズムの中で継続的に行う工夫をしている。最近の筋トレの状況です。筋肉を増強する目的で行っている筋トレの内容は、スクワット（開脚で臀筋と体幹）、箪笥ぶら下がり（懸垂とぶら下がり）、腹筋、逆立ち、腕立て伏せ、椅子で平行棒替わりの足上げなどです..
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ランニングに筋トレの日課を体調良くこなしている。体調良く、毎日ランニングに筋トレが出来ている。腰痛対策をしっかりと行いながら、無理せずに、マイペースで運動している。まだ日中は暖かい陽射しの中でランニングが出来るので、短パン・Ｔシャツ姿で頑張ってい..
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毎日の運動も、成果が実感できると実に楽しいです。最近の運動量は順調に伸びてきている。ランニングに筋トレが主体ですが、体の見た目も「細マッチョです」、「体重に体脂肪も以前のレベルに戻ってきた（データ参照）」「体年齢も４５、４６歳と良好です」等々の成..
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縄跳びを筋トレと思い、いろいろ試しながらチャレンジしたい。縄跳びにチャレンジです。長年やっていないが、試してみるか？ということで、１００円ショップで購入。会社時代に健康管理に良いと朝の運動に取り入れていた頃を思い出す。当時は３分間飛び続ける運動です。その頃..