記事「練習」 の 検索結果 10317 件
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ローラトレーニング月曜日 レースの疲れが残っているけど疲れている時こそ練習 通勤 24km×2 ＋ 280W×15分×2 結果 10分 アップ 15分 282W 92rpm HR ave 169 max ..
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至福の時間今日もWeekend Rideに参加。 気温は15℃前後しかなく日陰を走ると寒いぐらい。 日本のみなさんには申し訳ないです。（笑） 丁度100km走って終了。 aveは20mile(3..
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メディオ＋ソリア一体いつ以来か？と思って過去ログを見直すと2/17にやって以来。 実に5ヶ月ぶりのソリア。 結果 メディオ 280W×15分、 レスト10分、ソリア320W×3 レスト5分 結果 1..
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メディオ今日も通勤往復48kmとメディオ 結果 10分 アップ 15分 281W 88rpm HR ave 171 max 180 10分 184W 86rpm レスト 10分DNF 282W ..
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週末のトレーニング土曜日 朝起きたら雨。 恒例のウィークエンドライド前に50kmほど一人で練習してから90kmほど走って 140kmのロングライドにするつもりだったが中止。 ロンドンに観光に行って、あっちこっち..
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100mile Ride100mile Ride 少し前の話になるが6/25は地元チームの年に1度のビッグライドで 100mile走るとの事で参加してきた。 まぁ正直言って多少のアップダウンはあるものの山無しの16..
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Weekend RideとWimbledon観戦7/2(土) いつものWeekend Rideに参加。 掛け合いが無く少し物足りないのでその前に50kmほど自走してから、と思ってたが 前の晩にビールを飲み過ぎて(Evansの実店舗の対応に腹立..
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メディオ木曜日に下書きしたのだが、プロバイダがメンテナンス中で公開できなかった奴です。 6/30 普段はレースのある曜日だが、今週はコンサートか何かがあるので中止。 よって今日も通勤24km×2+メ..
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メディオほぼ一ヶ月ぶりのこのタイトル。 久しぶりにメディオを実施。 こちらに来てから片道24kmを結構な負荷をかけながら走っていた ＆Edge500が無かったのでローラーメディオはやらなかった..
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日曜練土曜日のrideだけでは物足りなかったので日曜日も乗った。 Edgeが無いので迷子になるといけないのでコマ地図作成。 片道52kmの往復コース。なるべく車の少ない田舎道を選ぶ。 7:..
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Weekend ride今日は待ちに待ったクラブライド。 9:30に8kmほど離れた場所に集合。 7:00に起きて準備をしたが時間が余る。 いつも週末は5:00とか6:00に家を出てるので、こんなゆっくりな時間..
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チャリ通今日からチャリ通開始。 宿泊先から仕事場までは15.4マイル(約25km) 通勤としては丁度良い距離。しかも信号によるストップは殆どなし。 初めは体を温める為にゆっくり行き、徐々にペース..