記事「練習」 の 検索結果 10317 件
-
メディオ→テンポ4/15 通勤 43km 帰りは早く上がれたので遠回りのルートで、、、と思ったら未舗装路だった。 途中まで綺麗な道に建設中だったので少しの間かと思いきや2.5kmも続いた。 これは参った。 ..
-
メディオ今日も自転車通勤。往復39km。 そして夜はメディオ。 ホテルのベランダでやっているのだが、音が結構大きくて 隣に迷惑になってないか気になる。 ホテルは2重サッシになっているので普段は..
-
メディオ4/11 休養日 4/12 体調崩す。休養日 4/13 体調持ち直す。練習開始。 出張先に来ています。 自転車、ローラも無事に届いてた。(外箱はボロボロになってたが。。) 今日からホテル..
-
チーム練4/7(木) メディオのつもりが水曜日の疲れが抜けず休養日に。 4/8(金) まだ疲れが抜けてなかったが、がんばってやる。 結果 10分 アップ 15分 285W 91rpm HR..
-
メディオ今日もメディオ実施。 みなぎるパワー。 あぁ、久しぶりに書いた気がする。(笑) まずは結果 10分 アップ 15分 291W 94rpm HR ave 170 max 183 10..
-
メディオ今日は会社をお休みしてユーザ車検、パスポートの更新など雑務をこなす。 雑務はさくっと終わったのでＡＭ中にメディオ実施。 結果 10分 アップ 15分 270W 91rpm HR ave..
-
ショップ練日曜日は今週もショップ練に参加させてもらう。 今週もゴリさんと参加。 行きは38kphぐらいで引いていたら「飛ばしますね～」とゴリ。 そうは言いつつ先頭交代すると40kphオーバーで引いてい..
-
メディオ明日はまたまた近くのショップ練に参加するため、 昼間にメディオをやりたかったがなかなか時間が作れなく夕食後に実施。 結果 10分 アップ 15分 282W 93rpm HR ave 174..
-
ショップ練久しぶりに知り合いのショップ練（正確には自粛中なので個人練）に 参加させてもらう。 前回同様ゴリさんと参加。 参加メンバーは主だったところでKさんOさん。その他に4人ぐらい居たかな？ ..
-
530練とメディオ今日は朝8:30頃までに帰ってきてと言われたので 久しぶりに530練に参加。 少し出発が遅れたので心拍180超えで集合場所についたら誰も居らず。。。 40分まで待っても誰も来なかったので一人..
-
メディオ最近練習が出来ていない。 目標とするレースが無くなってしまった事もあるが、 脇腹痛(アバラと思われる。咳、くしゃみでズキッと痛み)が再発して痛い。 そして比較的時間に余裕が出来たらなぜかモチ..
-
メディオ3/17 メディオ実施 結果 10分 アップ 15分 281W 92rpm HR ave 176 max 184 10分 176W 85rpm レスト 15分 280W 92rpm H..